假裝成200斤胖妞，我見識了這個世界對胖子的殘忍程度...

有一句話不知該不該講...說來可能扎心，但卻又那麼的真實！

醜陋的身體千奇百怪，

但美麗的身體，一定是苗條的！

發胖的原因可能有很多種，但最不能原諒的只有一個：

好吃懶做！

「明天開始我要減肥」

魚和熊掌，不可兼得；真理或幸福，絕不是兩者兼而有之！所以啊，過年期間要想少長几斤肉，就別肆無忌憚的狂吃、甚至懶到上個廁所都拖著...事實有多殘酷，你又不是不知道！

很可能你辛辛苦苦減半年的肥，過個年全漲回來了...

我們肥胖的根本原因就是：

能量攝入（賊能吃） > 能量消耗（懶去了）！

不長胖的真理：

能量攝入（少吃） < < < 能量消耗（多動）！

能量攝入主要來源：

蛋白質、碳水化合物、脂肪

熱量消耗主要由三方面：

基礎代謝、身體活動、食物熱效應

放假實在控制不住自己，瘦瘦君良心推薦2部美劇。

NO.1 《胖妞向前沖》（美國）

女主從小目睹了肥胖的媽媽和弟弟，兩人總把人生的不如意歸咎到自己的體重上，為了證明「體重」問題只是失敗的借口，她決定做一個紀錄片，假扮成200斤的胖子，並用隱藏攝影機拍下了人們對她的反應...

原想證明內在美終能克服外在的缺陷，但她卻不知道，這世界對胖子究竟有多刻薄殘忍...

NO.2 《我們這一天》（豆瓣9.7高分）

100%原味的現實生活，沒有美劇慣有的英雄主義，沒有一個火爆鏡頭，沒有一個反派角色，甚至沒有任何誘人的橋段的劇情，但為什麼評分這麼高？

因為它能讓人感同身受的現實感：

減不掉的體重，職業生涯的鬱郁不得志，教育子女上的手足無措...怯懦、肥胖、自卑、沒有安全感、懼怕失敗同時又害怕嘗試……

平凡真實的生活，沒有多餘的矯情，卻被這些共鳴深深的戳中，被治癒、被溫暖。

曾經真的以為人生就這樣了~

直到我決心改變，才發現精彩剛剛開始。

劇中的女主凱特，因為胖自卑錯過很多美好的回憶！雖然有唱歌天賦，卻因為身材不好根本不敢上台，那顆一腔熱血的內心，最終化成了一腔食慾填滿自己的精神~

終於，在男友的鼓勵下，她開始減肥，房間貼滿便簽提醒自己不能吃，甚至節食，但當她脫掉身上所有的衣服和首飾，體重秤上的數字卻沒什麼變化...

但她沒有放棄，而是改變了減肥計劃，找到了志同道合的減肥夥伴，還重獲了愛情...

「我憧憬著自己的夢想中生活，有一份真正的事業，嫁一個老爸那樣的男人，做個媽媽那樣的老媽，我把自己的夢想吃了個精光，讓我減掉這身該死的肥肉...」

終於，她登上了舞台！減肥帶給她不僅是逐漸變瘦的身體，更是未曾有過的自信！

這個世界對胖友好或不友好，我們左右不了，但是胖對我們自己來說，可能有時會暫時遮掩了身上的光芒，但胖從來不是失敗的理由，也不該是我們自暴自棄的借口，更不該變成自我懲罰的工具！

瘦 瘦

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天生不麗質，那就後天來勵志

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