男人脫去它，露出雄性的菱角
健身
01-31
脫去脂肪必要的手段使減脂
如何把體脂率減到可以看到腹肌馬甲線
今天小虎介紹的下面這套
Tabata燃脂練習
千萬別錯過
每個動作20秒
動作之間休息10秒
按順序做完為一組
每次做三組
Burpee跳
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跳躍箭步蹲
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登山者
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寬距俯卧撐
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卷腹
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開合跳
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高抬腿
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俄羅斯轉體
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Bingo
趕緊在家虐起來吧
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