小心了！這6種疾病最愛在「夜間發作」，尤其是最近

採訪專家：江蘇省中醫院老年醫學科主任中醫師 黃煦霞

人體在進入睡眠狀態後，是警惕性最低的時候，有些疾病會在夜間不請自來。尤其進入寒冬，氣溫驟降，晝夜溫差大，加之中老年人身體機能逐漸減弱，常患有各種慢性疾病，更是病魔侵襲的對象，如有以下疾病要特別注意夜間發作。

1、腦梗死

中老年人一般都會有動脈硬化的困擾，高血壓、高血糖、高血脂等疾病使得身體內部的血液粘稠度增加。同時，人的副交感神經在夜間活躍，但如果它過度興奮，可能導致夜間血流、心跳較慢，容易形成血栓。另外，不少人擔心夜間起床排尿，睡前不飲水，加劇了體內缺水的狀況。

預防措施：

阿司匹林和降脂葯建議在晚間服用；

睡前飲一杯白開水，喝多少根據個人的情況而定；

若突發腦梗，千萬不要晃動患者，否則有可能導致血栓脫落引發其他併發症，正確的做法是撥打 120 等待醫生救援。

2、心絞痛

冠心病患者易在夜間發作心絞痛。夜間，人的迷走神經興奮，容易引起冠脈痙攣，導致心肌缺血，誘發心絞痛。同時做噩夢、精神緊張會引起心率加速，也是心絞痛的誘因之一。

預防措施：

建議晚餐以八分飽為宜，避免消化系統和心臟「搶」血；

睡前盡量不看緊張、刺激的節目，也不要情緒過於激動；

發作時口服或含服速效救心丸、硝酸甘油等藥物；

若胸痛發作20分鐘以上仍未得到緩解，及時就醫。

3、哮喘

接觸過敏原是哮喘發作的主要原因，一般在接觸過敏原6到8小時才出現哮喘發作，因此，夜間哮喘發作也可能是由白天接觸過敏原造成。

對於兒童來說，白天的劇烈運動和勞累，也是引起夜間哮喘發作的誘因之一。

同時，從生理節律來看，白天肺功能相對較強，夜間相對較弱，夜間腎上腺皮質激素分泌也會減少，這也是導致哮喘在夜間發作的因素。

預防措施：

應注意保持卧室清潔、濕度適宜、空氣清新，避免在室內養花草及寵物，被枕和床單要多暴晒，儘可能去除過敏原；

飲食方面需要注意營養，多選擇高維生素、低糖食物。

4、痛風

夜間睡眠時間長，水量攝入少，稀釋作用減弱，相對來說，尿酸水平升高。另外人們在睡眠的時候，新陳代謝相對比較低，身體的體溫也下降到一天當中最低的時候。因為體溫的下降會使尿酸鹽的濃度過低，更容易發生沉澱，給痛風發作提供了可乘之機。

預防措施：

多飲水，保證每日尿量不少於 2000 ml，尤其是睡前一定要喝點水；

晚餐少吃高嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、豆類等食物。

5、結石疼痛

人的排尿反射低位中樞，又受大腦皮層等排尿反射高位中樞施加的易化或抑制性影響, 以控制排尿, 而在夜間靜息狀態尤其是睡眠時間, 大腦皮層興奮性降低, 對低位中樞的抑制性影響必然減弱, 也使排尿增加, 結石受衝擊, 導致夜間疼痛發作。

預防措施：

患者應在飲食上避免油膩；

晚飯後不要馬上躺下。

6、小腿抽筋

一般在夜間或凌晨，小腿肚會痙攣性劇痛，也就是俗稱的「抽筋」。往往痛時腿不能移動位置，咬牙堅持片刻才能緩解。常與寒冷刺激，白天腿部過度運動過多有關。中老年人缺鈣和下肢動脈硬化也是誘因。

預防措施：

在用腿過度時，晚上要用熱水泡腳，最好洗熱水澡，並按摩雙下肢肌肉，減少乳酸堆積，從而避免腿部抽筋；

飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯；

多曬太陽多運動。

通訊員 孫茜

紫金山/金陵晚報記者 程曉

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