有些人善於忍耐，不僅體現在性格上，還體現在身體上……

但不管是性格還是身體，過於忍耐真的不好！

一、憋著不發脾氣

1. 增加癌症風險

有些人好生悶氣，表面上逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣衝天。癌症的發生也和這類情緒有關係，其中，肺癌、乳腺癌、胃癌受情緒的影響更為明顯。

2. 傷肝

大家都知道生氣傷肝，其實生悶氣對肝的危害也不小。肝氣鬱結，郁久化火，傷肝。

3. 頭暈頭痛

不良心理情緒沒得到發泄或清理，可能轉化為頭暈等癥狀。有的人沒有高血壓、糖尿病，但頭暈前有過煩惱事，沒有解決，從此沉積下來，不知不覺引起頭暈、頭痛。

4. 長色斑

人在憤怒時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

二、憋著不去排尿

1. 增加膀胱癌風險

放不下手頭工作會讓很多人將尿意一忍再忍。研究發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險比一般人高3~5倍。

2. 誘發心臟病

對於那些患有高血壓、冠心病等基礎疾病的患者而言，憋尿還可引起心臟疾病。憋尿可引起生理和心理上的緊張，使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛、心律失常等。因此憋尿有可能成為心腦血管疾病的誘因，嚴重的還會導致猝死。

3. 前列腺炎

前列腺疾病在冬季最易發病和複發，這與天冷很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。

4. 尿路感染

經常憋尿，對於男性來說，容易導致前列腺炎；對於女性來說，則因為自身尿道比較短，容易發生泌尿系統感染。

5. 膀胱破裂

膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過不少因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例。

三、憋著不去大便

1. 增加結腸癌風險

大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。

2. 便秘、痔瘡

大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，從而導致大便乾結，時間一長就會導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病。

四、憋著不放屁

1. 胸悶、腹脹

憋屁雖然保住了面子，卻讓身體很受罪。正常人每天都會放屁5~10次。如果憋屁，有害物質會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。

2. 憋成「慢性中毒」

經常憋屁會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。

五、憋著不打噴嚏

1. 誘發中耳炎、鼻竇炎

有了噴嚏最好痛快打出來，如果忍著噴嚏不打，就很可能讓細菌「迴流」，進入到中耳、鼻竇里，引發中耳炎、鼻竇炎等。

2. 鼓膜穿孔

打噴嚏時別把嘴捂得太緊，否則巨大壓力經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴重時甚至會造成鼓膜穿孔。

六、憋著不排精

1. 影響性功能

不規律的夫妻生活，會出現內分泌紊亂，甚至是性功能的降低。

2. 降低精子質量

中醫上說「精滿必溢」，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低。

本文參考資料：綜合自健康時報

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