空腹、餐後哪個准？為什麼每次測的血糖都不一樣？

今天由洛醫生給大家上課

來聽聽微糖原創的血糖天平原理

    血糖包括：

    其它時候測的血糖屬於隨機血糖。

    空腹血糖：

空腹血糖是指

禁食8?12小時後

的血糖，即清晨即刻空腹安靜狀態下的血糖，起床洗漱等活動後血糖會升高些，此時測已屬於早餐前而非嚴格空腹血糖，午餐和晚餐前的血糖不是空腹血糖。

    餐後2小時血糖：

從第一口飯算起，餐後2小時的血糖。

    每個人一天24小時的血糖都是波動的，血糖是一個天平，而非單杠。血糖是動的，而非靜的。並不存在空腹准還是餐後準的說法，

不同時間點測量血糖，意義不同。

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    即使上述血糖都規律監測，還遠遠不夠，血糖不只看點，更看線。

看一天也遠遠不夠，而要看多天血糖曲線。

    下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。

我們的身體里都有一個血糖天平，

一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。

如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。

如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。

我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。

如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。

當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。

找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態

升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？

升糖激素包括很多，比如成長激素、腎皮質激素等等。

飲食因素就是吃東西，經過胃腸道消化之後就會變成葡萄糖進入血液，升高血糖。

人體中

唯一

口服藥物的作用機理有的跟促進胰島素作用相關、有的跟減緩消化吸收相關，在這裡，我們把它放到降糖激素因素里。

運動，短期來說，可以消耗能量，促進肌肉對糖原的消耗，直接降糖，長期來說，運動可以提升肌肉比例，改善胰島素抵抗。咱們把它歸入降糖因素中。

每個人的砝碼都不一樣。

舉個例子，

吃同樣的食物，糖友A腸道吸收速度快，糖友B腸道吸收速度慢，他們的血糖天平傾斜的速度和幅度都不一樣。胃腸道吸收速度直接影響升糖砝碼。

    再舉個例子，同一個女性糖友，月經前期導致激素分泌水平和平時大大不同，同樣的飲食和胰島素用量，血糖水平差異很大。這是升糖激素砝碼個體差異化的典型情況。

有疑問可以諮詢微糖小安微信號：wtnn512

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