稱體重的最佳方式，這個時間稱能輕2斤，網友：全年最佳自欺欺人

豬年已經到來了，馬上就要過年了，臨近年關，很多小仙女都開始努力的減肥。都想把自己最美的一面展現給所有人看，也希望新的一年裡自己能美美的瘦瘦的。

當然減肥少不了要上去稱體重，每次上秤稱體重簡直就是過了一道鬼門關。看到體重秤上的三個數字，瞬間有種絕食的衝動。感覺自己怎麼越來越胖了呢？明明一直在嚷嚷著減肥結果體重不減反增。

好多衣服也都沒有辦法穿了，關鍵是美美噠衣服穿不上了。其實那些越減越肥的女生，可能是你的稱重方式選擇錯誤。既然想減肥，就要在一個固定的時間段稱體重，而不是今天早上測明天晚上測，這樣測出來的體重不僅不準，而且也沒有規律。更重要的是不利於減肥。

最正確的方式就是每天早上清晨在沒有吃飯的情況下去稱一下體重，那個體重是最標準的。每天按時按點測，不僅標準而且還有參考的價值。按這種方式記錄下來的體重，是最正確的變化方式！

當然減肥一定要學會控制飲食，戒油忌辣，少吃多餐。還有最重要的一點是一定不要熬夜，熬夜的話會使人體水腫，而且還會減慢身體的新陳代謝，也會造成體重過重的假象。

只要掌握這幾點，堅持下去你也會瘦成一道閃電的。對此你們有什麼想說的嗎？有什麼可以在下方評論留言，喜歡的歡迎訂閱收藏。

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