血栓最愛7類人，記住救命的三個字！現在知道還不晚

道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間「垮掉」。99%的血栓沒有任何徵兆，像潛伏在你體內的幽靈，隨時痛下殺手。

被血栓纏上的可怕後果

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血栓可發生在任何年齡、任何時間。99%的血栓沒有任何癥狀及感覺，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常，也有可能在不知不覺中突然發生。

血栓愛找7類人

中韓美健綜合美國《預防》雜誌網站最新刊文，總結出血栓最喜歡的7類人。

1

吸煙者

吸煙還與心臟病和外周動脈疾病有關，它是心臟病發作和中風最大的推手之一，因而也會增加患靜脈血栓栓塞的風險。

2

孕婦

即使在堅持鍛煉的情況下，懷孕女性發生血栓的風險也會上升。這一方面與她們血液中雌激素含量增加有關，另一方面，胎兒生長過程中，會對孕婦腹部血管和骨盆施加壓力，阻斷血流，也增加了血栓形成的可能。

3

有血栓家族病史的人

如果你的直系親屬患有血栓，你就比常人有更大可能「中招」。某些遺傳性疾病也會使血液黏稠，更容易形成血栓。

4

有感染或炎症性疾病的人

如果你正在對抗嚴重的疾病或感染，就要格外提防血栓。

有些類型的惡性腫瘤（如腦癌、卵巢癌、胰腺癌、結腸癌、胃癌、肺癌和腎癌等）會增加患者得血栓的風險。血栓有時會在癌症之前出現，這意味著它們可能是癌症的一個預警信號。

此外，糖尿病、艾滋病或炎症性腸病（如節段性腸炎和潰瘍性結腸炎）也會增加血栓風險。

5

久坐、缺乏運動的人

住院等情況下，人們會連續幾個小時甚至更久都不移動身體，這存在很大的健康隱患。身體遭受嚴重外傷、生重病或做手術的人，會因為在病床上久卧而導致血栓風險顯著上升。

6

以前得過血栓的人

患過靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3會在10年內再次發病。這是因為，血栓形成於靜脈瓣膜周圍，會對靜脈造成一定損傷，隨著時間推移，這種損傷可能導致多發性血栓。

遵醫囑用藥，避免其他的血栓高危因素，有助於降低複發風險。

7

肥胖的人

肥胖越嚴重，患上靜脈血栓栓塞的風險越高。這是因為，身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難，如果還有久坐習慣，情況會更糟。

牢記防血栓「三個字」訣

少吃油

減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，多吃富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚。因為其具有降低膽固醇、中性脂肪以及預防血栓的功能。

多吃粗

蔬菜、海藻、豆類、全麥麵粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點。

少飲酒

吃早餐

不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，容易形成血栓。

健步走

有氧運動能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

慎服藥

常規服用抗血栓藥物者在看病服藥時，要提醒醫師，以免誤服與抗血栓葯相衝的藥物，造成血栓或出血。

鞋襪松

衣服、鞋襪不要太緊，血液循環差會促使血栓凝聚。

常洗澡

每周泡次熱水澡，水溫能加速血液流動，從而使溶栓能力隨之增加。每次20分鐘，水溫以舒適為宜。

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診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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