女性平均比男性多活5~10年！科學家在基因上找到了答案

長壽是人類一直以來的美好願望。世界衛生組織和聯合國人口機構多年的調查表明：男性壽命平均比女性短5~10年，在一些國家，這種差距正逐年上升，壽命差異有可能越來越明顯。原因何在？《美國醫學會雜誌》一項研究，從基因角度給出了答案。

男女長壽基因有別

浙江大學醫學院附屬第一醫院、轉化醫學研究院閔軍霞課題組，聯合美國杜克大學醫學院、北京大學國家發展研究院曾毅團隊和深圳華大基因聶超團隊，收集研究了我國2178位百歲老人(男性564名，女性1614名，平均102.7歲)的基因組數據。

研究截圖

這是全球最大的百歲老人隊列，樣本量是美國的2.7倍，比歐洲各國百歲老人樣本總和還多。

結果顯示，男女各有11個長壽基因位點，但存在顯著差異，男性主要集中在免疫與炎症反應方面，女性則是代謝通路方面。

浙江大學轉化醫學研究院教授閔軍霞表示，儘管我們已經找到了影響男女長壽的基因通路，但「男女有別」的原因尚不明確，需要進行後續的功能性分析才能最終確定。

北京大學基礎醫學院免疫學系教授王月丹認為，這是一個很有趣的發現，雖然具體原因有待驗證，但從數據中仍能看到一些端倪。

《2018中國統計年鑒》顯示：我國男性第一大死亡原因是惡性腫瘤，女性首位死亡原因是心臟病。

• 上述研究發現了一種物質——色氨酸，它是免疫細胞增殖活化所需的氨基酸，若體內色氨酸減少，免疫功能就會受到抑制。

  
  

  目前臨床上會使用色氨酸酶抑製劑，減少色氨酸代謝，輔助癌症抗體治療，增強機體抗腫瘤的免疫效果。

  
  

  可以看出，是否容易患腫瘤、炎症性疾病，可能是影響男性壽命的因素。換句話說，擁有免疫與抗擊炎症優勢基因的男性，對腫瘤或感染性疾病的抗擊能力更強，長壽的可能性更大。

• 研究還發現，與女性長壽相關的PGC-1α，決定著機體糖類和脂類的代謝，其功能越強，人體燃燒的熱量越多，肥胖的幾率越小，高血糖和高血脂的發生風險越低，心臟病的發病率也會降低。

  
  

  北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授鈕文異補充說，女性由於要繁衍、孕育生命，對來自外界的微生物，天生擁有優於男性的抵抗能力。研究發現，當病毒入侵時，女性身體產生抗體的時間要早於男性，抗體活性也高於男性。

  
  

  可見，代謝是影響女性壽命的重要原因。

壽命還受後天影響

男女壽命存在差異的原因遠不止基因一種，後天因素的影響也十分重要。

受傳統文化影響，男性承擔著更多的養家糊口重任，工作壓力比女性高，因此很多疾病的患病率要高於女性。

女性從慢性病篩查、早診早治，到用藥和疾病管理，依從性都比男性好，並且更關注健康，生活方式更合理。

而男性的不可控風險因素太多，如吸煙酗酒、不善於排解壞情緒等。

這些都可能使女性平均壽命高於男性。但在很多方面，男性也有明顯的健康優勢：

比如男性比女性的大腦大15%~20%，患認知障礙症的風險低於女性；男性骨骼和肌肉比女性強壯，骨質疏鬆、關節損傷的發病率更低；男性的膽比女性更「堅強」，而女性體內的激素會影響膽囊的收縮功能，更容易患膽結石。

養生保健各有重點

根據男女在基因、生理結構、生活習慣上的不同，抓住養生保健側重點，才能更好地延年益壽。

男性多關注免疫力。

建議多吃新鮮蔬果，少吃加工食品，戒煙戒酒；

學會應對和排解壓力，保持足夠的休息時間；

免疫力講究「用進廢退」，因此應為免疫力抵抗疾病留出時間，不要濫用抗生素。

女性多提升代謝力。

建議多喝水，防止血液黏稠，加速體內廢物排出；

體內肌肉含量越多，消耗的熱量就越多，因此女性要多做有氧運動及力量鍛煉，既能增加能量的消耗，又能促進脂肪代謝、減輕體重；

缺乏睡眠會擾亂代謝功能，因此要保證每天睡夠8小時。

來源：生命時報

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