沒生病也沒懷孕， 造成停經、經期不順的原因是？

大部份女人都有月經上的困擾，最常出現就是經痛、經期不順的情形，這些都關係到女性的健康，若沒生病沒懷孕，月經卻出現問題，或許是6個原因所致，想要有一個健康的身體就請改善。

1 體重過重

體重過重不只會引發身體疾病，也會導致經期不順，多餘的脂肪細胞導致雌激素升高，卵巢會停止排卵

2 體重過輕

子宮內膜需透過雌激素增厚，但體重過輕就不能產生足夠的雌激素，體重一直過輕的人，經期不會有太大變化，但短時間快速減重，導致體重迅速下滑的人經期會有明顯改變，不過就算是體重快速下滑，只要維持在健康範圍內，身體會逐漸自我調整。

3 運動過度

你是運動狂熱份子嗎？如果頻繁運動導致體脂過低，經期就有可能不順，女性賀爾蒙是脂溶性賀爾蒙

若體內脂肪過低就無法供應，運動過度和低體脂都會對身體造成壓力，這種壓力會告訴大腦停止分泌生長激素，身體就有可能出現停經現象，還會影響骨骼密度變低，若是這種情況超過3個月請儘速就醫。

4 睡眠品質不佳

改變生理時鐘會影響生長激素，導致身體排卵不順和經期不順，尤其以護士和空姐最為明顯，此外，不規律的睡眠模式也會影響褪黑激素分泌，導致月經失調。

如果你的工作是大夜班，睡覺時可以用窗帘遮光，提高睡眠品質。　

5 跨時區旅行

大腦會產生褪黑激素，告訴你的身體「該睡覺了」，當你到另一個時區旅行，為了適應新環境，身體就會開始抑制褪黑激素直到天黑，偶爾一次並不會對身體產生極大的影響，若次數太頻繁，就有可能出現停經的情形。

但是每個人體質不同，若是出現停經、經期不順的情形，以上情況可供參考，有空的時候最好還是到醫院檢查比較安心、有保障！

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