目前市面上控糖產品眾多，大致分為保健品類和食品類，保健品類如魚油、多酚及各種提取物如葡萄籽提取物、桑葉提取物等等；食品類如各種降糖茶、膠囊、粉劑、富硒米、某些麵條等等，可謂是琳琅滿目、林林總總。糖友由於飲食控制以及疾病原因，的確需要適當的補充，但是同樣是受飲食限制，該如何選擇適合的控糖產品呢？

1.根據目的選擇

知己知彼，百戰不殆，首先要了解對方所需。如果通過飲食和運動可以控制血糖，那就在飲食和運動上下功夫。如果生活方式管理已不能控制血糖，不妨試一下控糖產品，畢竟是用藥的另一個選擇。但是目前很多人對於控糖產品的看法處於兩個極端，一種是聽說什麼樹葉、草、偏方能控糖，就迫不及待要親自一試；另一種是聽見是產品就立刻屏蔽。兩種態度都是對健康不負責，因為沒有基本的科學素養。不管是什麼產品，都要有科學的理論依據作為支持，只要有理論支持的產品，都有可能是糖友的控糖助攻。

對於產品類別的選擇要根據機體需求，就類似於頭疼醫頭，腳疼醫腳。如果只是為了預防眼部病變，就選擇針對糖尿病眼部病變的產品比如葉黃素之類的；如果是為了預防周圍神經病變，就選擇硫辛酸之類的產品。根據自己的情況選擇，就是因為產品不是藥物，只能起到輔助降糖的效果，不會像藥物那樣立竿見影。

2.比價格更重要的是性價比

在確定需要哪類產品以後，我們就要選擇到底買哪個品牌了。很多人在對比商品的時候，都喜歡對比價格，但是價格並不是最好的衡量指標，性價比才是。大媽們逛超市買東西還會對比一下不同規格的洗衣液哪個更實惠呢，唯一不同的是，大媽看的是規格，而選擇產品要看成分，看配料表、看成分表。仔細看一下所宣稱的核心成分含量是多少，比如同樣是營養棒，同樣是富含乳清蛋白，有20元一支，有40元一支，都是40g重量。看似20元一支的比較便宜，但是仔細看成分，你就會發現價格更高的其實是更便宜的，因為40元一支用是分離乳清蛋白（價格是濃縮乳清蛋白的2-3倍），而且單支含量更高。

3.看廠家資質

買任何產品前，尤其是入口的產品一定要看產品資質，比如無重金屬安全報告、產品安全證明、無添加西藥安全報告等等，千萬不要拿自己人當商家的小白鼠。更何況還要送禮，鬧出笑話就不好看啦！有些控糖產品中會加入降糖葯，短期效果的確好，但實際上只是起到了服藥的效果，並且還是非醫生指導的亂吃藥，這樣還不如不吃。

糖人健康網提前給糖友們拜年嘞！ 祝糖友們在新的一年裡幸福如意，血糖好，身體更好！

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