雞蛋和此物一起煮，一周吃3次，強腎壯腰，腎臟悄悄變更強

隨著經濟水平的提高，越來越多的人開始注重保養，說到保養，無論是男性還是女性都需要重視，很多人都承擔著來自家庭和工作的雙重壓力，再加上有的人還有熬夜、酗酒的習慣，長期這樣不健康的生活習慣，身體自然會出現很多問題，例如記憶力減退、精神不集中、腰酸腿軟、過早出現白髮等，這些都是體虛的癥狀，需要引起重視了。

很多人如今都推崇保健品，但是所謂「葯補不如食補」，單純依靠保健品還是不行的，要從飲食入手，不妨試試用雞蛋和此物一起煮，一周吃三次，腎臟悄悄變更強。

這個此物就是海帶，說到海帶，是一種很常見的食材，日常餐桌上也時常可以見到，多半是用來調成冷盤，或是燉在燴菜里，味道特別鮮，可以起到提味的作用，而且海帶含有豐富的不飽和脂肪酸和食物纖維，食用後有助降低膽固醇，促進消化，預防便秘，另外，從中醫的角度看，海帶的抗寒能力特彆強，食用後有助溫補腎氣，堅持食用強腎壯腰，對身體特別好，而且做法也簡單。

如果是干海帶，要先在清水中浸泡3到4個小時後洗凈，然後切成絲狀，如果是袋裝的濕海帶，洗凈後可以直接用，其次將雞蛋打入碗中，加入少許食鹽攪拌均勻備用，然後先將海帶在鍋中翻炒一下，加入少許胡椒粉、食鹽，翻炒後倒入清水，煮開後就可以將蛋液倒入鍋中了，用筷子攪拌一下蛋液，煮好之後就可以食用了。其中也可以根據自己的口味加點白豆腐，營養價值會更高。

這樣一道雞蛋海帶湯就煮好了，做法簡單易學，口感清淡，大家不妨試著做一做，看完文章學會了嗎？覺得文章有用的話不要忘記收藏。

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