腸癌都是自己「作」出來的！醫生：4個習慣不改，腸癌難避開！

大腸癌是幫我們平常生活中比較常見的惡性腫瘤，也有著很高的致死率相當於每五分鐘就會有1人死於大腸癌，但其實這都是我們的壞習慣給"作"出來的。如果不改掉這四個壞習慣，你想要避開腸癌都難避開呢！

久坐

對於那些上班族來說一坐就是一整天，更別說越大的城市，每人加班的時間就越久。這樣久坐缺乏運動，就會導致腸道里的運動減弱。這樣我們的糞便在體內形成後，由於運動減弱，有害物質就會殘留體內，導致這些有害物質刺激我們的胃腸粘膜。所以這一情況就導致現在大腸癌越來越年輕化的趨勢。所以要想要避免大腸癌的人，最好是工作一段時間久起來走一走，運動一下減少得腸癌的概率。

無肉不歡

現在很多人都是肉食動物，不愛吃蔬菜，小編我也是這樣的。但是愛吃肉這件事就是引發腸癌的一個因素。肉到我們體內後就會被我們人體內的細菌分解掉，產生一下比較不可溶的纖維素。而我們的大腸也是有一些溶解性的物質，但這些物質無法 被大腸的溶解性物質溶解。滯留於大腸中，刺激腸粘膜，就很容易引起大腸的癌變。所以大家還是不要只吃肉，還是要飲食均衡，多吃蔬菜的呢。

愛吃夜宵

很多年輕人在晚上加班加點後想吃點夜宵來犒勞一下自己，也會點一些比較辣、咸或者是煎和炸的東西。確實工作真的是太辛苦了呢，但是你知道嗎。到了夜晚我們在白天一直在工作的腸胃也要進行休息一下了。吃夜宵會強迫我們本來休息的腸胃起來"工作"，這樣工作就是，任誰都會罷工的吧！還有就是刺激性重口的食物無疑就會加重我們腸道的負擔，加重我們腸癌的風險，所以在每次熬夜吃夜宵的時候也要三思而後行啊。

抽煙、喝酒

抽煙和喝酒真的是很多病，也包括很多癌症的誘因啊。吸煙雖然會增加我們患有肺癌的概率，但是對我們的腸道，也會有著長期的刺激，慢慢的就會引發腸癌。是不是真的的覺得抽煙喝酒對我們的身體健康有很大的影響呢，那就馬上放下你手上的煙吧，為自己好也是為家裡人好啊。

是不是這麼一說，覺得得腸癌真的都是自己"作"出來的呢？有了這些習慣，最好記得要改掉，不然腸癌有一天會找上門的。

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