那些憋著的屁，最後都去了「哪兒」？知道答案後再也不敢憋了！

生活中，我們經常會遇到一些尷尬的事，就比如說放屁這件事，放屁其實是一種正常的生理反映，可有時在公共場合，放出屁來確實尷尬，不自覺的就會憋回去，憋屁這件事，相信大家平時沒少做吧！憋屁對身體健康不利。

屁是怎麼形成的？

人的腸道內存在很多種類的細菌，有幾十萬甚至上百萬種細菌，而這些細菌會發酵糞便，在發酵的過程中就會產生很多氣體，隨著腸道的蠕動，氣體會同便便一樣被排出體外，這也就是我們常說的屁了。

可問題來了：憋回去的屁，最後都去哪了？

實際上，腸道正常蠕動代謝出氣體，如果應該代謝掉，卻被你無情的駁回了，屁往往會被逆向撤回到腸道中。而氣體是佔有一定空間的，此時在腸道的屁會使腸道被強迫擴張，形成「鼓腸狀態」，對腸道的健康十分不利，同時，有一部分氣體會被腸道吸收到血液中，產生血液毒素，還有一部分會被肝臟過濾掉，最終會隨著人的呼吸排出體外。

所以，經常憋屁對身體的健康是非常不益的，憋屁會使腸道的正常蠕動被人為的抑制，造成腸道蠕動功能的紊亂，久而久之，可以會引發一系列的消化系統疾病。因此，醫生建議：切忌不要憋屁。

引起屁多的原因有哪些呢？

1、常吃「產氣」食物

像生活中的薯類、豆類等澱粉類、甜食類、麵食類食物很多都屬於「產氣」食物，而這些種類的食物吃的太多，就會增加氣體的排放。

2、患了消化系統疾病

很多人患上了消化系統的疾病，比如：胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病，這類人群會比較愛放屁，是因為疾病而產生了有害氣體。

3、吃飯太快易產生氣體

很多人總是趕時間，養成了吃飯快的習慣，而吃飯太快，會帶入胃部大量的氣體，經過消化後，這些氣體會形成屁排出體外。

那麼怎麼樣避免經常放屁呢？

1、少吃「產氣」食物

如果經常放屁，那些「產氣」食物最好少吃，多吃蔬菜水果，使身體內營養均衡。

2、多喝白開水

水可以促進腸道的蠕動，幫助胃腸消化食物，多喝水，可以大大降低腸道氣體的產生。

3、經常鍛煉身體

經常運動，會增加腸道的蠕動能力，加速食物的消化，從而降低腸道氣體產生。

你是不是也遇到過憋屁的尷尬場面呢？歡迎評論區留言！

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