孩子缺少哪些微量元素？主要看這幾個表現，家長一目了然

在孩子的生長發育中，需要攝入大量的營養元素，但是由於家庭飲食搭配的也並不是那麼合理，孩子缺少一些微量元素也是情理之中的事情，所以有些媽媽就會特別注意給孩子補充鈣、鐵、鋅等營養物質，可是需要注意的是，有些家長其實並不知道還究竟缺少哪一種營養物質，所以在給孩子補充微量元素是難免會有些盲目。所以今天就來為各位家長解答一下，孩子缺少微量元素究竟會有哪些表現。

孩子缺鈣的表現

1. 嬰幼兒表現：孩子睡覺總是喜歡出汗，這往往與家裡的溫度沒有太大的關係，孩子還會出現枕禿圈；孩子精神煩躁，總是有些焦慮不安，少話不活潑；孩子睡覺不踏實，經常會半夜驚醒並且啼哭不止，怎麼哄也哄不好；孩子出牙晚，牙齒長得不齊；孩子前額骨高突，前囪門閉合晚，形成了方顱；孩子胸骨突出形成雞胸，出現X、O型腿。

2. 兒童缺鈣表現：牙齒脆弱易受侵蝕，牙齒總是出現蛀牙，一歲牙，換牙時期牙齒參差不齊；孩子指甲脆弱易斷；容易抽筋或者肌肉酸痛，出現生長痛。

孩子缺鈣補什麼

首先說到補鈣的產品，那一定首選奶製品，比如牛奶、酸奶或者乳酪，都是鈣含量豐富並且利於吸收的食品。其次我們生活中也有一些日常的食材鈣含量也是很豐富的，比如泥鰍、河蚌、蝦米、海帶等等，都是給孩子補鈣不錯的選擇。其次如果家長在給孩子製作骨頭湯之前，那最好能先在骨湯里加點醋，這樣更有利於骨質中鈣的釋放。

孩子缺鐵的表現

面色發黃，嘴唇無血色，手掌蒼白且發黃，孩子手指甲的根部有較大面積的泛白；孩子食慾差，飯量小；孩子精神萎靡，看上去總是疲乏無力；學習注意力不集中，反應能力差；與同齡的孩子相比，體重偏輕，身體也相對瘦弱。

孩子缺鐵補什麼

我們日常吃的食物中的鐵元素主要分為非血紅素鐵以及血紅素鐵，蔬菜中的鐵元素主要是非血紅素鐵，被人體吸收率相對比較低，而動物食物中則多是血紅素鐵，能夠被人體吸收率就比較高一些，所以補鐵的首選食材主要是豬肝、雞肝、牛肉以及動物血。

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