如何判斷是否「氣血不足」？8個標準，早發現早治療！

俗話說：「一勤生百巧，一懶生百病」，大家應該勤於學習健康方面的知識,才會讓自己身體更健康。感謝大家在百忙之中，抽出時間來閱讀這篇文章，您的每一次閱讀都是小編創作的動力。感謝您的支持，小編會因為您的支持而更加努力，每天都會為大家帶來精彩的文章！氣血是中醫經常說的一個詞，氣血是人的基本健康。氣血不足會導致面色蠟黃，眼睛獃滯，做夢也失眠。氣血不足會有什麼癥狀？現在讓我們詳細看看。如何判斷是否「氣血不足」？8個標準，早發現早治療！

如何判斷是否氣血不足？

1、觀察皮膚是否有光澤和彈性。

如果一個人充滿了氣血，他通常會出現在他的皮膚上，如紅白，沒有皺紋，皮膚光滑，有光澤，這意味著他健康。相反，暗淡的皮膚、皺紋和斑點、粗糙都代表氣血不足，此時我們需要注意補氣補血。

2、觀察手指的狀態

為了觀察氣血是否不足，我們可以觀察指甲是否有半月。如果只有幾個指甲是半月形的，我們應該注意是否有嚴重的感冒，氣血不足，身體能量是否過剩。

此外，我們還可以觀察指甲是否光滑光滑，是否有線條，指腹是否飽滿有彈性，手部是否常年寒冷。通過手指狀態的觀察，可以看出氣血是否不足。

三、觀察牙齦狀態

氣血不足的一個明顯特徵是牙齦萎縮。如果你突然覺得吃飯時經常咬牙切齒，應注意氣血不足引起的牙齦萎縮，間隙是否變大。

4、觀察頭髮是否柔軟有光澤

頭髮的狀態與肝臟、氣血問題有關，如果氣血不足，就會出現頭髮乾燥、發黃等問題，嚴重的話甚至會脫髮。

5、觀察運動後是否出現哮喘和疲勞。

精力充沛的運動後，氣血不足的人常常感到呼吸不暢，休息片刻後便無法緩解。此時，要注意是不是氣血不足所致。

6、觀察睡眠質量

一般來說，雖然孩子的抵抗力很差，但他們都是血氣方剛，睡眠質量好，很少失眠，但如果一個人的睡眠質量差，容易醒來，我們需要考慮是否是由於氣血不足引起的失眠、做夢、難以入睡。

7、觀察眼睛是否無精打采、疲勞

人們常說「老珍珠黃」，一般指的是老年人眼睛的發黃。同時，如果一個人缺乏氣血，它也會出現在眼睛裡，眼睛會出現獃滯、乾燥、虛弱等癥狀。

8、觀察耳朵是否光滑有光澤

一個氣血充足的人，他的耳朵會呈現出光澤、柔嫩和豐滿的特徵。如果你看到一個人的耳朵沒有光澤和皺紋，可能是氣血不足造成的，這就需要適量的補充氣血。

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