女性身體若發出這4個「暗號」，可能是「絕經」前兆，要重視！

月經可以說是讓女性又愛又恨的一種存在了，月經來了會疼痛，當然依據個人身體的不同情況，疼痛指數是不一樣的，脾氣也會變得暴躁一些，月經不來又擔心是不是意外懷孕，或者是其它原因導致的月經失調。當然，月經會幫助女性排出體內毒素，促進新陳代謝，也就是因為月經，女性的衰老速度要比男性慢很多。月經初潮一般是在十三四歲左右，絕經根據個人不同的身體狀況，出現的時間是不同的，今天就給大家介紹一下絕經的幾個徵兆。

徵兆一、失眠潮熱

女性朋友如果在沒有其它因素影響的情況下，出現失眠，或者身體潮熱的現象，那可能就是內分泌失調所引起的，正常情況下，女性的身體不易出現這些情況，一旦出現了，那可能就是「絕經期」出現的徵兆了。

徵兆二、月經失調

女性月經的周期大部分都是三十天左右，如果沒有什麼特殊原因，如懷孕，經期前不注意飲食等，月經都是會按時來潮的。如果經常出現月經失調的情況，像月經推遲一周以上都不來，或者周期不規律，這些都是「絕經期」出現的徵兆。

徵兆三、尿頻尿急

尿頻尿急同樣是徵兆之一，女性在進入絕經期之前，生殖器會發生變化，從而會對排尿系統造成一定的影響。

徵兆四、情緒不穩定

一般來說，女性的情緒都會受到月經的影響，像在正常的經期，女性的脾氣就會比平時大一些，但如果情緒波動幅度太大的話，那就可能是「絕經期」的徵兆了。女性的情緒會受到內分泌的影響，絕經期的女性情緒極其不穩定，身邊的朋友一定要多多關注。

女性進入絕經期之後，身體衰老的速度回加快，因為沒有月經的排毒作用，患有婦科疾病的幾率也會大大提高，所以廣大女性要多多關注自身情況，下面小編將給大家介紹一下延緩絕經期來臨的方法。

方法一、注意個人衛生

廣大的女性朋友們一定要注意好個人衛生，要經常清洗，防止細菌滋生，排便後也要注意清潔。

還有需要注意的是，在房事開始之前和進行完之後，都要及時的進行清潔，保證夫妻健康。

方法二、瑜伽

運動可以有效地預防衰老，提高身體的抵抗力，瑜伽是最適合呵護女性健康的一種運動，經常做「蝴蝶式」、「犁式」等瑜伽動作可以有效地保證女性健康，經常做瑜伽可以幫助調節女性的內分泌，預防衰老，延緩「絕經期」。

方法三、合理飲食

合理的飲食同樣可以幫助女性排出體內毒素，還有就是經常吃一些有益於排毒養顏的食物也可以更好地呵護女性健康，像紅棗、紅糖等。

女性朋友一定要時刻關注自己的健康，在日常生活中就養成好的生活習慣，延緩「絕經期」的到來，一旦發現「絕經期」來臨的徵兆時更要關注自己的身體變化。

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