起床後，若沒有這4個「異象」，表示腎臟十分「驍勇」，快自查

腎臟功能是否能夠良好運行於男人而言顯得尤為重要，若是腎功能不太好的話，夫妻生活上面也會不太如意，所以男性總是會更擔心自己腎臟的健康狀況。只不過如今不少人的習性都是不好的，喜歡熬夜、喝酒等等都會對腎臟造成損傷，讓腎氣虧損，並且一些不正確的運動方式，不僅不會對提升腎功能有幫助，還會減少身體中的陽氣。那麼，如何來判斷腎功能是否還強健呢？起床後，若沒有這4個「異象」，表示腎臟十分「驍勇」，快自查！

第一個異象：手腳水腫

腎臟也是負責疏泄的，攝入身體的水和鈉都是需要它來過濾和排泄的，這樣才不會造成過剩的水鈉滯留。一旦它的功能出現問題，無法形成尿液了，排尿減少、身體身份增多，人就會出現浮腫的情況，特別在起床的時候會更加的明顯。

第二個異象：排尿無力

如果說腎臟功能還十分強勁的話，男性排尿的時候應該是十分有力的，並且也會比較遠，尿液的顏色也應該是淡黃色的。所以腎小球的數量減少，就會出現排尿無力的情況，並且在早期腎衰竭的時候尿液還會超過2500ml，而到了晚期甚至會出現無尿的情況。

第三個異象：小腿冰涼

腎功能運轉正常的話，起床的時候小腿應該是微微發熱的，因為腎功能的代謝能力正常運轉，體內毒素就不會堆積，並且血液循環也會更加的順暢。但是若小腿經常發涼的話，就代表陽氣不足，無法推動血液的流動，是腎陽虛的表現。

第四個異象：腰肢酸軟

腰部可以說是腎臟的關鍵和它的外在表現，兩者是一榮俱榮，一損俱損的。若是有腎虛或者是其它的腎病的話，要就會出現疼痛和酸軟感，而腰部受傷了，同樣也會影響到腎功能。所以說若是起床之後覺得腰部特別的有勁兒，就代表腎臟功能十分驍勇了。

大家不妨自查一下，以上的表現若是一個都沒有的話，說明腎臟功能還是十分健康的，但是平時也不能忘記腎臟的養護，一些有害腎臟的行為還是少做為妙。

容易損傷腎臟的行為：

1、吃太咸

如果說經常吃一些鹽分很高的食物的話，血液裡面的鈉離子濃度就會升高，酸鹼平衡就會發生紊亂，腎小球和神血流的過濾和重吸收速度就會加快，總是如此的話，腎臟就會不堪重負。

2、飲料喝太多

這是青少年的通病了，很多的男生都喜歡喝飲料又不喜歡喝水，這樣一來會導致酸性過多，腎臟就要耗費更大的精力去調節酸鹼平衡。並且水分攝入不夠，也會導致尿液的減少，有害物質會堆積在腎臟裡面。

3、老憋尿

這樣的行為會造成尿液在膀胱滯留過久產生細菌，很容易造成尿路感染，而且這些細菌迴流到腎臟裡面之後，受損會更加嚴重。

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