它們是血液垃圾的「天敵」，1桃3菜飯桌上應常吃，清理血管細菌

不知道大家平時沒有頭暈頭痛的時候，也不知道大家平時有沒有貧血的時候，如果有，那麼也是因為血液血管中有一些毒素細菌，所以呢，才會有那些情況，對此，想要身體健康，血管不被堵塞，平日里應該多吃著點對身體好的食物才對。

一桃：獼猴桃

它是一種很好的水果，還含有豐富的維生素C，還有其它的營養物質和抗氧化物，平日里多吃著點可以補充身體所需要的營養，也可以減少血液血管中的那些垃圾細菌。

二菜：青椒

我現在也是比較喜歡吃這種蔬菜，因為它裡面有大量的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等這些物質，平日里多吃著點可以防止血液凝固，還有它裡面的葉綠素也可以幫我們清除血液中的毒素垃圾，平時可以清炒著吃還是很美味的。

三菜：捲心菜

秋冬季很適合吃，而且這捲心菜裡面還有大量的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維、異硫氰酸鹽、維生素U和維生素K，它們可以起到血管黏膜，加速血液循環，排除體內細菌毒素。

四菜：黑木耳

其實黑木耳的作用很多的，就比如排毒解毒、清胃滌腸、和血止血，還有就是清理血管垃圾，因為它裡面有豐富的碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂，當然也還有咱們所需要的維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣等這些身體所需要的營養。

所以呢，這些蔬菜大家應該在飯桌上多吃著點，平日里要常吃，這些蔬菜都是十分有營養的，對我們的身體也是極有好處的呢。

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