刺激手上兩穴,可清心火、緩解焦慮、擺脫心煩!
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焦慮症
是一種以持續性緊張、擔心、恐懼或發作性驚恐為特徵的情緒障礙,伴有自主神經系統癥狀和運動不安等行為特徵。焦慮與抑鬱一樣,都屬於中醫學情志病的範疇。中醫認為抑鬱傷肝,那麼焦慮傷的是哪裡呢?
焦慮傷心呀!
心是君主之官,其位在上,五行屬火,火的特性是向上升的,所以當一個人思慮過度、慾望過多的時候,就容易導致心火亢盛,心火亢盛的主要表現是情緒煩躁,夜間輾轉反側、渾身燥熱而失眠,舌尖生瘡,小便黃,小便時有熾熱的感覺,此外還可能伴有便秘、面紅目赤、發熱等癥狀。
所以,治療焦慮應該從清心火入手
!今天分享兩個可以清心火、去焦慮的穴位——
勞宮穴、中沖穴
勞宮穴
屬手厥陰心包經,攤開手掌,中指自然彎曲,中指點在手心的地方就是勞宮穴。刺激該穴可瀉心火,達到鎮靜安神、健腦益智的目的。
將拇指指尖垂直立於掌心勞宮的位置,食、中兩指立於掌背對應側,點按時,拇指要垂直向下用力,前後一樣,然後拇指向內側摳按,會有酸麻的感覺,每天不拘次數地點按,每次約2分鐘,長期堅持,就能抑制你過於亢進的心火。
中沖
也是手厥陰心包經的穴位,位於手中指末節尖端的中央,在中衝刺血,可有效地清瀉心火,改善焦慮的狀態。
這兩個穴位,好找易好用,效果顯著,不妨試試!
葯之不及,針之不到,必須灸之!艾灸雖好,切記不可盲目灸,
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