最「強腎」的4種食物，比吃枸杞管用多了，可惜很多人不知道

對於男性來說什麼是最重要的，可能會有很多的答案吧，家庭、事業什麼的算一般的了，尊嚴這一說更厲害，而對於男性來說，最涉及到尊嚴的東西之一便是腎了，腎OK的男人虎虎生威，但腎不好的男性連病貓也不如。那麼要想補腎有什麼好的方法呢，只要你早上堅持吃著幾種食物，那麼你的腎一定會「爆發小宇宙」的，現在在讓我們來看看吧：

第一種食物：鵪鶉蛋

別看它比雞蛋小很多，但「蛋小神大」，它的能量還是很強大的，對補男性的腎氣和陽氣很有用，而且還可以通經血，使你的五臟更好地運作，是不是說的都心動了？但是鵪鶉蛋確實也太小了點，所以每天早上吃三個就好了，太少可能不足，太多可能不好吸收，還是適可而止吧。

第二種食物：何首烏

這個東西大家想的最多的就是黑髮吧，其實它也不僅僅是使你的頭髮變黑，還能使你的腎臟變好，不過也不能吃太多，不然會中毒！而何首烏可以拿來煲湯，加上烏豆是不錯的選擇呢，既養顏又養發又養腎，這功效杠杠滴！

第三種食物：淡菜

別看這好像是菜的名字，其實是一種海產肉類哦，而且它可不是一般的肉類，它的營養可是普通的魚蝦都沒法比的，功力可不淡呢！而它性溫補，對你的腎臟和肝臟來說都是很有益的，不僅如此，它還可以提供男性的精血，使你血氣方剛、遠離腰痛。總而言之，淡菜是男人養生的必選「武器」，有了它，男性的身體可以越來越好。

第四種：松子

別看這更像一種零食，但如果你好好地利用它補陽的作用的話，你一的那個會讓人眼前一亮的。松子不僅可以使你的抵抗力得到增強，更利於你骨骼的發展，另外對五臟，尤其是腎是很有補的，經常吃腎好腰好皮膚好，生活一定更美好！

以上就是需補腎男性應該吃的食物，仔細看、堅持做，你一定會變的更「有勁」，而你的生活也會如魚得水更得勁！

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