降溫時節，糖友住院增多！醫生：穩血糖，做好4件事

每到年底，寒冷的冬季加上過年飲食的不節制等等，糖尿病患者就診、住院的比例會迎來一波「高峰期」，如何安全過冬，也往往是糖尿病患者最頭痛的話題，廣州醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任李萬根表示，冬季，糖尿病患者一定要做好四件小事，才能安然無恙。

第一件事：糖友要注意足部保暖，泡腳要小心！

冬季是糖尿病足的高發季節，李主任表示，每年因糖尿病足就診的糖友會比平時多5成，主要原因是因為，糖尿病患者本身的血管功能就較差，周圍神經出現病變，造成了足部的血液循環障礙，感覺也比較遲鈍，加上冬季容易發生凍瘡、皸裂等，一旦出現皮膚破損或真菌感染，就會導致慢性潰瘍的發生，而且經久不愈，最後甚至發展成難以控制的嚴重感染。

很多糖尿病患者直到足部要保暖，往往選擇泡腳、或睡覺時用熱水袋或者電熱寶放在足部取暖，但這種往往會導致更嚴重的後果，之前說道，糖尿病患者的足部感覺會比正常人遲鈍，感覺到的熱的溫度值比正常人高很多，可能糖尿病患者覺得熱了，但溫度已經足夠燙傷了。

專家建議，保護足部，最好平時穿寬鬆合適的鞋子和襪子，洗腳時溫度控制在37攝氏度以下，洗腳後記住要仔細擦乾足部的皮膚，並且認真查看是否有破損、紅腫、青紫、水泡等情況，如果有一定要及時到醫院進行就診。

第二件事，皮膚容易乾燥瘙癢

糖尿病患者在冬季時，皮膚最容易出現乾燥瘙癢，這是因為糖尿病患者本身血糖高，體內容易缺水，血糖越高，乾燥的程度越明顯。

因此，針對這種狀況，首先日常可以塗抹一些潤膚露，洗澡的時候時間不宜太長，溫度不宜過高，不要用刺激性的沐浴露，但切記，腳趾之間不要塗抹保濕乳液，容易誘發真菌感染，在飲食上最好多喝水，少吃辛辣油膩食物。

第三件事，糖友們一定要預防感冒

寒冷的天氣最容易讓人感冒，對於糖尿病患者來說，由於血糖不穩定，本身免疫力就比正常人弱，因此更容易受到感冒的侵襲。

因此，在冬季糖友們一定要注意做好保暖工作，尤其是室內外的溫差要額外留意，避免因為大量出汗，此外還要注意居室通風，避免細菌在屋內蔓延。

第四件事：做好血糖的監測

很多糖尿病患者不清楚的是，冬季是血糖最容易波動的季節，即使你正在規律的用藥治療，也要注意定期監測自己的血糖。

專家建議，最少一周要安排一天測量血糖，血糖不達標或者血糖波動厲害的患者，3天做一次血糖監測。

一般監測的時間在三餐前和睡覺前。

專家提醒，血糖的目標值為空腹血糖在7毫摩爾/升以下，餐後兩小時血糖在10毫摩爾/升以下。

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