暈了暈了？學會4招，不吃藥也能「防暈車」

對於過年需要坐車回家的童鞋們來說，最怕的就是「暈車」了！

作為一名「暈車界」的新星，本人最近還是頗有感受的，坐公交反胃、坐地鐵反胃......而且，只是短短的5分鐘公交路程，30分鐘地鐵路程，然而，胃依舊錶示很受傷。

想想回家要坐上幾小時的火車，然後轉客車，最後轉公交，想想都覺得胃裡面翻江倒海。暈車的人坐車簡直受罪，不容易啊。

看到車就暈的有木有？

暈車分3級，你是哪一級？

級別1：胃微不適。

上車後只是感覺胃部腹部有輕微的不適，偶爾會有眩暈感，但還可以忍受。

級別2：反胃乾嘔。

胃部出現了明顯的噁心乾嘔的感覺，甚至有乾嘔的動作。

級別3：嘔吐

。極度不適，伴有嘔吐的現象，嚴重時候會嘔吐不止。

所謂「暈車不是病，暈起來要人命」，這可能就是以上人群，特別是3樓的暈車群眾們的心聲吧！

圖片來源：攝圖網

暈車，其實就是內耳平衡器官「不平衡」

在醫學上，將暈車、暈船、暈機造成的頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等不適稱為「暈動症」，而造成這種現象的原因，主要是人體內耳平衡器官——前庭器官過分敏感或發育不全引起的。

內耳前庭器是人體平衡感受器官，可感受各種特定運動狀態的刺激。當處於汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，前庭器官感受到了顛簸，並不斷的向大腦傳遞信號，但是呢，內耳的調節功卻跟不上這種節奏，所以，人就會覺得很暈。

若你以前不暈車，現在卻頻繁暈車的話，可能是身體免疫力下降了，處於亞健康狀態，也可能是患了某些疾病，如胃病、鼻竇炎、梅尼埃病、耳石症、前庭神經元炎等，均會造成坐車後暈眩、嘔心嘔吐等不適。

圖片來源：全景網

介紹4個不吃藥的「防暈大法」

1、轉移注意力

》上車就睡

其實，暈車就是內耳前庭器官感受到的信息和眼睛看到的不一致，其傳到大腦的時候兩者有矛盾造成的，所以，在車上睡覺就能很好的避免矛盾的發生，當然，這種辦法只適合長途旅程，提醒一點，使用此法的時候別坐過站，以及小心財務安全。

》聊天

聊天也是一個很好的轉移注意力的方式，不過聊天一定要專註，不要看手機、看書，以及窗外快速移動的景色，因為這樣做會更暈。另外，建議將窗戶略開，通風透氣。

2、按摩穴位

按摩穴位，內關穴（位於前臂正中,腕橫紋上2寸處）和足三里（外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）、中脘（上腹部，前正中線上，臍中上4寸處）搭配，可主治胃痛、吐瀉。

另外，合谷穴（即虎口，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處）搭配足三里，也可以調理腸胃、寬中理氣；合谷穴配太沖穴（足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷處），有鎮靜安神、平肝熄風作用，主治癲狂、頭痛、眩暈等。

3、鍛煉前庭

》鍛煉身體

很多人暈車可能是身體不大好，所以，平時多鍛煉鍛煉，如跑跑步、打打球、跳跳舞等，等到身體素質好了，可能就不暈車了。

》鍛煉平衡力

常見的有走直線（正走、倒走，睜眼走、閉眼走）、走曲線、走平衡木、溜冰等，另外，平時也可以多搖頭晃腦，提高抗暈能力。

》多坐坐車

多坐坐車，沒準坐著坐著就習慣了，不暈車了。

4、吃點或抹點東西

如含2片生薑、聞聞橘子皮、塗點風油精，都是常見的防暈車方法。注意，不要在過飽或者過飢的情況下坐車，這樣會更加不適。

以上都是常用的不吃藥防暈車方法，就是不知道對你管不管用。當然，扛不住的時候，還是得來片暈車藥or貼暈車貼，在坐車前半小時至一小時的時候使用即可。

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