黑木耳和此物搭配吃，排除毒素污血，補氣宜血，子宮慢慢變好！

黑木耳和此物搭配吃，排除毒素污血，補氣宜血，子宮慢慢變好！

黑木耳是人們最常食用的一種菌類食材，它可葷可素，味道鮮美，營養價值極高，很多人都喜歡吃！

黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽。它含有豐富的維生素E，能夠美白肌膚，並且還有豐富的鐵含量，黑木耳的含鐵量是菠菜的二十倍，豬肝的七倍多，因此能夠養顏補血。此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，植物鹼以及大量的活性酶，這些物質有比較強的吸附作用，經常食用黑木耳能夠清理人體的消化道，清理腸胃。還能夠促進腸道內脂肪物質的排出，減少人體對於脂肪的消化和吸收，有助於減肥和預防肥胖。黑木耳含有維生素K，能減少血液凝結成塊，預防血栓等症的發生。吃黑木耳後，血液變稀，人就不容易得腦血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。

推薦搭配：木耳和黃瓜

黃瓜清脆爽口，還有誘人清香，既可生吃，也可涼拌；既能做主料也能做輔料，可以說是人見人愛的夏季果蔬。黃瓜有美白的功效，並且含有粗纖維和維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種礦物質，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，其中的維生素C，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，還能除煩解暑。黃瓜和木耳搭配，有排毒、減肥的功效。常食排除毒素污血，補氣宜血，子宮慢慢變好！

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