豆芽和此物一起炒，常食排毒燃脂，大肚子平了，皮膚也變得滋潤！

豆芽和此物一起炒，常食排毒燃脂，大肚子平了，皮膚也變得滋潤！

豆芽是一種非常受大家喜歡的食材，常吃豆芽的好處很多，比如吃豆芽可以清熱，常吃可謂是好處多多！

豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症的功效。豆芽當中所含有的植物纖維還不少，女性朋友經常吃能夠有利於腸胃的蠕動，能夠解決人體便秘的問題，如果女性朋友有便秘的毛病那麼是可以嘗試多吃一些豆芽來解決。豆芽中含有豐富的維生素e這種物質對人體內的毛細血管有明顯保護作用，能促進血液循環，也能預防動脈硬化，從而也就減少了高血壓發生。還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用，除了能預防各種疾病，還可以幫助我們消除疲勞，美白肌膚，還是飲酒患者最好的幫手，所以愛美的MM 要多吃豆芽，這樣你的肌膚會有很大的改善。

推薦搭配：豆芽炒雞蛋

雞蛋是養人佳品，與此同時雞蛋還有很多其他的好處，雞蛋還含有多種維生素、脂肪、膽固醇、卵磷脂、卵黃素及礦物質鈣、磷、鐵、鋅、鎂、鈉、硒等，因而雞蛋也被稱為「全營養食品」。雞蛋有益大腦發育和記憶力。所以很多人中小學生都會每天吃一個雞蛋來補充營養，雞蛋和豆芽一起炒，兩者搭配在一起每天來幾口，常食排毒燃脂，大肚子平了，皮膚也變得滋潤！

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