蘋果和它一起煮，補血潤膚，淡化色斑，堅持一個月會發生明顯變化

蘋果是我們生活中很多人非常喜歡的一種水果，它富含人體所需的維生素等微量元素，補充人體所需要的能力，很多美女都用蘋果來減肥，減肥期間，晚上只吃個蘋果，這也是說明了蘋果能給我們人體帶來所需要的能量。對人的身體是非常好的。

蘋果還有通便止瀉的雙重作用，富含的纖維素可以使腸胃內的糞便變軟，刺激腸胃蠕動，促進大便通暢，還可以降血壓，蘋果中含有豐富的鉀元素，可以與體內過剩的納結婚並排除體外，從而達到降血壓的效果。

我們還可以把蘋果和紅棗一塊煮著吃，這樣對皮膚也是非常好的，不僅可以補血，還可以促進睡眠，淡化色斑，對女性朋友們有非常好的作用。

紅棗本來就是有補血的效果，在讓紅棗跟蘋果一起搭配，那簡直就是絕配啊，女性朋友們是不是應該每天來一晚，何處紅潤膚色，皮膚越來越好。

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