被女友嘲笑肥胖，減脂塑形之後重獲新歡，網友：實力大逆轉！

每個人都想擁有一個完美的身材，男性女性都不例外，一個好的形象也可以在異性面前有一個加分。Ralph原來的生活就是十分的不規律，平常的暴飲暴食和不規律的生活習慣，造成了他的身材有一些走形，這也讓他在女朋友面前有些抬不起來頭，但是後來Ralph接觸到了健身改變了自己。

我們可以看到這是Ralph堅持健身以後的樣子，和自己原來的樣子也是有了很大的差距，現在的Ralph已經成為了一位肌肉男，這上身的肌肉也是讓人非常的震驚，上肢力量非常的強。

現在Ralph的女朋友也是對他的身材非常的滿意，現在的女性也都希望自己的男朋友能夠擁有一副強健的體魄，因為男人在社會上面臨的壓力也是要比女性多很多的，只有擁有一個好的身體才是成功的第一步。

其實健身還是要看自己的耐心的，也是有很多的人都沒有堅持下來，健身不光可以改變你的身材，最主要的是可以增強你的耐心，其實健身的好處還是很多的，最明顯的就是體現在你的身材上。

想要增加自己的肌肉，那就要付出相應的努力和汗水，增加肌肉最有效的辦法就是進行力量練習，平時在健身的時候力量練習還是比較的辛苦的，但是Ralph最終還是堅持下來了。

現在的Ralph和自己的女朋友關係也是更加的親密了，現在他的女朋友受到Ralph的影響，慢慢地也是喜歡上了健身，其實現在健身房裡也是又越來越多的女性的身影了，大家都知道健身的好處有很多。

其實我們看到的僅僅是他身材鍛鍊出來的一面，健身的辛苦還是有很多的，平時他連每天吃的東西有多少熱量都要計算，好多東西要禁口，有時候也是難以忍受，不過好處也有很多。

自己在健身的時候還是要自己根據身體的情況制定好屬於自己的健身計劃，畢竟每個人的承受能力都是不一樣的，只有適合自己的健身計劃才是最好的。自己在健身的時候最好找一個健身夥伴，這個樣子也是能夠互相監督，這樣堅持的時間也會更長久一些。

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