它是天然的腸胃「消化劑」！睡前幾口，養胃清毒素，排出黑臭便

對於現在的年輕人來說，養生已經不是一個有距離的詞語了。雖說現在的生活水平一直在提升，飲食上面的選擇我們也變得日漸多元化，但就是因為整天大魚大肉的，我們年輕人的身體狀況，反而沒有以前的好了，這大部分就是我們「吃」出來的。所以說，養生就變得很普及了，我們不僅要吃好，更得吃的有講究！我們吃的東西，最有直接關係的就是我們腸胃，因為不管是營養還是垃圾，都是會先經過我們腸胃的吸收再進一步的轉化，如果我們吃的食物不是很健康的話，毒素就會一直堆積在我們的腸胃裡，時間一長像是什麼腹脹便秘以及痔瘡的問題就會滾滾不斷，所以我們最好及時的將它們解決！這種食物，被稱之為是天然的腸胃「消化劑」，在睡前來幾口，能幫助我們養胃促進消化，排便會更加的通暢！

第一 百香果+蜂蜜

很多人只知道蜂蜜是一種養胃潤腸的食材，但其實它與百香果搭配在一起效果會更好！因為蜂蜜里含有大量的果膠以及維生素，而百香果的維生素以及微量元素也十分的豐富，所以混合在一起吃就能夠進一步的促進腸胃的蠕動，改善胃部的環境！當我們喝了一段時間的蜂蜜百香果之後，我們就能夠明顯發現自己的排便變得規律了，體重也會慢慢的下降哦！

第二 冬瓜+荷葉

如果長時間吃太多帶有油脂的食物，那腸胃中堆積的油脂也會慢慢的變多，這樣脂肪含量也會進一步的滲透進我們的血管壁之中，這就是引起我們高血脂的前因。所以清除腸道毒素與排除多餘油脂是同樣重要的一件事情，這時候可以就可以多喝一些冬瓜荷葉水，冬瓜屬於是蔬菜中膳食纖維含量較多的一種，而荷葉有著刮油排毒的作用，將二者搭配在一起吃，保護腸胃的作用更明顯，還能幫助我們排便。

第三 蒲公英茶

當腸胃難以消化之後，我們很多人首先出現的就是腹脹的情況，腹脹就是體內的垃圾宿便積累時間導致的，這樣的垃圾多了很容易導致我們腸胃炎，嚴重了之後就容易拖成老胃病，為了提前預防這樣的問題發生，我們就可以定期喝一些蒲公英茶，因為其中含有的蒲公英素有著抑菌消炎的作用，能緩解養胃不適感，幫助我們潤腸通宿便，改善胃部的環境，是腸胃最天然的「消化劑」哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！