女生腿粗別怕，這幾種方法讓你輕鬆擺脫大象腿，瘦成竹竿腿有救了

一個好的身材其實非常的不容易，除了你的基因很好，天生就是身材很好不管怎麼都不會胖的體質！這樣的體質還是很少的，尤其是當你的沒怎 么吃的時候，你的身材也是慢慢的胖的一發不可收拾，無疑這樣的一個的體質如果是不下定就決心減肥的話，基本變成竹竿腿很難！

但是只要你做到這幾件事，那麼你的大象腿也是可以被挽救的，就看你堅持了！

跑步

跑步是減肥成功的很有利的一個方法，但是很多人往往都堅持不來，其實不需要你的每天 的運動量很大，只要你堅持每天跑步15分鐘。那麼你的大象腿就真的有救了！

但是注意在你跑步之後，最好不要馬上就坐下來。先放鬆你的的肌肉， 可以嘗試把你腿按摩幾次，這樣就會避免形成肌肉腿！

拉伸動作

可以嘗試在你每天沒事空餘的時候，嘗試做一些身體的拉伸的動作，對於學生黨也是可以的，可以買一個瑜伽墊，嘗試每天幾分鐘，做大概20分鐘左右，可以很大的程度的改善你的肌肉緊張，使你的瘦身變得更加的容易！

舞蹈

對於女生來說，舞蹈是一個很好的鍛煉的方式，舞舞蹈不僅可以使你的身材變得更加的纖細，使你的腿型可以變得更加的修長和筆直，同時可以很大程度的提升你的氣質和你整個的形象，使你看上去顯得更加的有涵養和精緻！

腿粗的女生不要怕，這幾種方法只要你堅持一定可以使你輕鬆瘦成竹竿腿。

圖片來自網路，僅供參考！

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