大姨媽變少了，或許是它們在「搗亂」，調理時記好2句話多吃3物

女人每個月的「大姨媽」都會親臨，每個女人根據自己的身體狀況不同，「大姨媽」的量或多或少。不過，如果女人「大姨媽」的量一直很正常，突然間量變少了，或許是它們在「搗亂」，要重視！

一、 是內分泌失調在「搗亂」

如果女性身體內的內分泌出現異常，女人的子宮內膜就會跟著變化，從而會導致月經量過少。

二、是避孕藥在「搗亂」

有的女性為了不早早懷孕，或者不想懷孕，就會服用避孕藥避孕，雖然方便，但是有的時候，也會導致女性月經量少。

三、是受了涼在「搗亂」

都說女性都是喜歡吃東西的，有一些還尤其喜歡吃一些涼性食物，比如說螃蟹、西瓜、冷飲、冰激凌等寒涼的食物，甚至有些女性在經期都管不住自己的嘴。從而使得腹部受涼，也就會容易使女性經血凝滯，從而導致月經量少。

女性「大姨媽」越來越少，需要及時進行調理，調理時記好2句話，或許可以改善這一癥狀！

第一句：注意保暖

女人不管是在平常還是在經期，都要時常注意保暖，以免造成子宮受寒，導致氣血凝結，這樣才能及時排出子宮內的污血，月經也會正常。

第二句：規律生活

女性月經量少，或許和熬夜、生活補規律有關，導致身體內分泌紊亂，月經量就會少。因此，女性要養成規律的生活，這樣生活有了質量，身體也才會健康，月經也會正常。

女性「大姨媽」越來越少，還可以多吃這3種食物，可以活血調經！

山楂紅糖水

很多女性都喜歡用紅糖，尤其在來大姨媽的時候，這是因為，紅糖水可以起到活血調經的作用。而山楂就好比紅糖水的幫手，二者搭配可以將經血調理的更好，是「大姨媽」的「清道夫」，有利於清除子宮的污血，使「大姨媽」越來越正常。

紅棗

都知道紅棗有很好的補血效果，因此，女性如果「大姨媽」量少的話，可以在平常多吃些紅棗，既可以促進月經排出，還可以溫養子宮，保護卵巢，提升女人氣色。

玫瑰茶

玫瑰花香，可以用沸水沖泡後泡水代茶喝，具有活血潤膚、美容養顏、預防早衰的作用，還能有效改善女性月經不調，調節身體裡面的氣血，從而使「大姨媽」慢慢變正常。

註：圖片來自網路

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