健身三年，整體壯實不少，網友：這樣也好看！

體重對於女生來說，是一個非常敏感的話題。很多女生總是覺得，健身就是要讓體重下降，如果體重沒有什麼變化，甚至還上升了，那麼就是健身失敗。其實，健身並不是這樣的，體重只是數字，它並不能用來衡量你健身是否成功，甚至不能用來衡量你的體型。即使你一點體重都沒有減少，你的健身也可能是成功的，主要是看你的身體健康狀態和整體形體。

李敏彩一開始健身只知道進行跑步之類的有氧運動，跑步自然是很好的運動方式，改善我們的整體健康和提高心肺功能。不過，跑步主要是減肥，如果是那些本來比較苗條的姑娘，跑步的塑形效果並不好，而且對健康和體態改善也沒有那麼明顯。李敏彩在私人教練的建議下，開始進行力量訓練。

力量訓練讓李敏彩的形體改變非常大，曾經苗條的身材變得更加有曲線，能夠把衣服撐起！苗條的身材的身材可以展示衣服的美，真正的好身材是讓衣服和身材完美結合，讓兩者相得益彰。接觸力量之後，李敏彩不再關心體重秤上的數字，她覺得鏡子更有說服力。

在健身的姑娘面前，體重只是一個數字。李敏彩健身三年，體重不僅沒有下降，反而增加了20斤，可是她的形體給人感覺十分健美，迷人的身材曲線凸顯她的女性魅力。130斤的體重對於一些姑娘而言就是噩夢，但是李敏彩輕鬆駕馭，綻放一個健身姑娘的魅力。網友紛紛表示：這樣壯實不少飽滿的體形也很好看！

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