這4類食物是大忌，痛風病人請不要再碰了！

痛風，是由於身體嘌呤物增高而引發的關節疼痛。這主要是由於我們吃的食物進入身體後，在排出的過程中，由於嘌呤物未被排除，沉澱在身體關節，引發關節炎和痛風結石的癥狀。

關於痛風，如果想要緩解的話，最主要的是需要管住嘴。因此痛風患者的飲食上有許多禁忌，主要包括以下幾方面：

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痛風患者的飲食禁忌

1、不宜吃高嘌呤食物

上面提到了，痛風是身體嘌呤物過高引起的。所以，減少高嘌呤食物的攝入是當務之急。海鮮、動物內臟、老火湯等都是嘌呤含量較高的食物，痛風患者應避免進食這類食物。

2、不宜吃高熱量食物

高熱量的食物會使人發胖，而肥胖是導致痛風的重要因素之一，數據顯示，60%-70%的痛風患者都是相對肥胖的人群。而高熱量食物是最容易致人肥胖的，痛風病人更需要重點控制。

3、不宜吃高鹽食物

鹽的攝入量過高，容易引起小動脈痙攣，血壓升高，腎的小動脈會硬化，便會阻礙腎臟過濾嘌呤物、尿酸等物質的排出，導致嘌呤物過多積壓在腎臟，造成痛風加劇。

因此，痛風病人不宜吃高鹽食物，例如腌制的食物等。標準的鹽攝入量應該控制在每天2-3g。

4、不宜吃高脂、高膽固醇食物

高脂肪、高膽固醇食物容易引起動脈硬化，而且高脂肪的食物容易阻礙腎臟排出尿酸的功能。當尿酸排出量減少，容易引起體內尿酸過高，會直接導致痛風加重。因此，高脂肪、高膽固醇的食物要避免，例如肥肉、內臟等等食物。

以上，就是關於痛風患者在食物上的一些禁忌。痛風發作會讓人覺得骨頭疼痛，嚴重者可能會直接影響走路。希望痛風患者可以管住嘴，邁開腿，控制飲食，多做運動。

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