想要健康不長胖的春節，這些要遠離！

小夥伴們過年的零食囤積好了嗎？

小編已經列好清單

做好去超市大採購的準備

但是很多仙女都在問

萬一春節吃太多胖了咋整

今天小編就來告訴大家

想要春節不長胖

一定要避免這些「四高兩多的」年貨~！

注意這些「四高兩多」的年貨

危害一：高油脂

油炸作為一種傳統的製作工藝

炸出來的食物好吃是好吃

但是油脂攝入太多會增加腸胃負擔

影響正常食慾

更是「

三高

危害二：高糖

春節少不了果脯蜜餞

但是捏，甜食所含的熱量相信不言而喻

適當吃點可以，不要囤積太多

很多餅乾也是高糖高油，而且都是乳化劑

增加肥胖、心血管疾病

糖尿病等多種慢性病的危險性。

危害三：高鹽、高膽固醇

很多重口味的仙女們都喜歡高鹽分的食物

而且過年一些腊味也含有很很高的鹽分

但是呢，高鹽分不僅容易水腫

而且會誘發心血管疾病，慎重啊~

危害四：多「味兒」

現在的零食啊，各種新奇的味道層出不窮

但是味道多了也意味著添加劑多了

想要健康飲食，能原味的盡量原味吧~！

危害五：多色素

這個就不用多說了吧

攝入太多色素

絕不是好事哦~

雖然顏色鮮艷的零食讓人很有食慾

但是後果也不小哦~

所以以上涉及的食品，

實在想吃就盡量少吃些哈！

*圖片來源於網路

當然了， 對於我們普通也不是沒有變美的機會

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