人胖先胖臉，年前瘦臉就靠它了...！

年前對於很對執著於減肥事業的寶寶們來說

可是最掙扎的一段時間

有些還沒完成目標的寶寶們

整苦惱過年的大吃大喝又得胖好幾圈

已經完成目標的寶寶們更害怕「一天回到解放錢」

但是捏，很多時候瘦身簡單

瘦臉可就沒有那麼容易了

有時候即便你四肢都很纖細，

但是臉還是肉嘟嘟。

因為，瘦臉是你要打的最後一仗，

也是最難的一仗。

那麼一胖先胖臉的原因到底是什麼呢？

①首先相比較其他不問

人臉體積小

，

加上很多時候人們的關注點臉的優先順序要大很多

因此一點臉胖了一點點都會被看出來

②除了因為脂肪增多變胖，

還可能因為

水腫

，

導致臉部看起來明顯「胖了一圈「。

嗯哼~重點來了

看你自己的臉

就能知道關於你易胖體原因！

第一類：

皮膚乾燥、面色蒼白

易胖原因：內分泌失調

你有多久沒有10點睡覺？

相信自從智能手機普及之後

越來越多的仙女們已經沒有早睡了

但是熬夜除了影響皮膚

造成新陳代謝紊亂之外

也會造成體重增加，浮腫等等負面問題

臉自然也容易大了！

第二類：皮膚易出油，長粉刺

易胖原因：油脂不平衡

過年準備大吃大喝的仙女們注意了

太過油膩或者辛辣的是會

特別容易導致身體內油脂平衡

不僅容易導致便秘，更容易發胖

而你的臉部也是這些負面影響的重災區

第三類：面色偏黃，耳朵發紅

易胖原因：肝臟不堪重負

很多仙女們都會有點皮膚髮黃

很多出來天生的皮膚黃以外

也有一部分原因是因為肝臟負荷過重

導致體內代謝功能下降

因此，一旦出現短時間攝入的熱量過高

就很容易發生臉胖

因此呢，想要徹底改善自己的易胖體質

就要從內而外的調整自己的體質

重要的是恢復代謝平衡

飲食方面盡量清淡

多喝水、適當吃富含鉀的食物

大部分蔬菜、水果

薯類和豆類都屬於高鉀低鈉食

相應的雖然不少肉類也含鉀，但鈉含量也相當高。

說到底

無論是哪種原因導致你的易胖體

其根本都在於——

不良的生活作息和飲食習慣！

*圖片來源於網路

新年開始，改變自己的生活習慣吧~！

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