「12M+」想讓寶寶長高長壯？多吃這種食物

蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化。搭配山藥和西蘭花做成蝦丸，鮮嫩Q彈有嚼勁。

開始做菜咯

菜名：山藥西蘭花鮮蝦丸

月齡：適合12M+寶寶

食材：鮮蝦10隻、西蘭花適量、山藥適量

工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、煮鍋、勺子

製作步驟

1、鮮蝦去頭去尾、去殼去蝦線，用生薑或檸檬腌制去腥；山藥去皮蒸熟，西蘭花浸泡後焯水備用

2、用輔食機把蝦仁攪打成蝦泥

3、依次加入西蘭花和山藥繼續攪拌

4、加入一小勺玉米澱粉，往一個放心攪拌至勺子舀起不會滴落，稀了可以再多加點澱粉

5、燒一鍋沸水，用左手虎口擠出丸子，右手拿勺子刮一下放入沸水中，保證雙手的乾淨的

6、待蝦丸漂浮水面後，再稍微煮一會兒即可撈出

7、完成咯~

來源：微博@豆豆媽愛喝奶茶

#吃在四海八方##寶貝過大年#

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