法國女生吃不胖？這6個方法，讓她們開懷大吃也窈窕！

接近農曆新年，邪惡的年糕、蘿蔔糕、煎堆??又在排隊等著把你喂胖，之後可能又要陷入無止境的減肥計劃。這時候就特別羨慕法國女生「吃不胖」的體質，覺得上天真不公平，竟將一切好基因都給了法國人。到底為甚麼我們喝水都怕胖，她們卻天天吃芝士、喝紅酒，還是這麼纖瘦苗條？現在就讓她們親身解說吧！

1. 不會待薄自己

減肥最易聯想到的是艱辛節食，但對於崇尚美食的法國人來說，這是天方夜譚。他們會如常吃自己愛的食物，但更傾向適當份量和仔細品嘗每一口。法國模特 Cindy Bruna 表示，「我在巴黎家中幾乎每天都會為自己煮飯，但如果我去餐廳，就會盡情揮霍，不會去點沙拉！」

2. 預先計劃飲食

法國女生很懂得節制和平衡，Jeanne Damas 的方法很值得參考：「如果我晚上喝葡萄酒，白天我會避免吃水果和果汁。」這樣就可以把限額留到聚會。

3. 儘早養成好習慣

「我母親教我重視自己的皮膚和身體。」模特 Sigrid Agren 解釋了法國人的飲食之道。他們自小學習享受新鮮的當季食物、飲用大量的水，由童年就建立了有自我意識的飲食習慣。

4. 走路是生活一部分

可能我們總會貪方便而坐車，但 Caroline de Maigret 卻會強迫自己走多很路：「例如我駕車去約會，我會在距離 20 分鐘路程的地方泊車。」她形容巴黎是適合走路的城市，有時她更會走上一小時。

5. 喝大量水

這是老生常談，但卻不是人人做到。對於法國女性來說，喝水是不可或缺的儀式，尤其是為肌膚和健康著想。Jeanne Damas 表示：「我喝一公升的茶和水。」模特 Aymeline Valade 亦補充：「早上我會喝檸檬熱水。」演員 Roxane Mesquida 也視之為早晨習慣：「我最喜歡每天早上喝綠茶，以及喝很多礦泉水。」

6. 自我感覺良好

Caudalie 的創辦人 Mathilde Thomas 覺得令人痛苦的減肥方法毫無意義：「美麗是讓你快樂的東西，當你感覺良好時，看起來就會很好。」她們不太喜歡去健身房跑步，反而更享受戶外活動。她還介紹了在法國很受歡迎的健身方法——Sophrology，那是在健身房做冥想練習，聽著教練的聲音，任由思緒放鬆，消除壓力。

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