孕期不要這樣吃，你滿足了，卻會影響胎兒正常發育

導語：孕期不要這樣吃，你滿足了，卻會影響胎兒正常發育

懷孕期間，孕媽就是全家人的重點保護對象，飲食要均衡有營養，鍛煉身體常活動，睡眠休息勿影響，總之就是家裡「大熊貓」一樣寶貴。由於孕期腹中胎兒生長發育所需的全部營養，都是通過胎盤從母體獲得，所以，孕期飲食很重要，盡量少鹽少各種調味品，盡量少吃辛辣刺激食物，避免飲用涼水等，總結來說，有以下四個方面，屬於孕期禁忌，如果忍不住，可能孕婦滿足了，但是這樣下去卻會影響胎兒的生長發育，甚至給孕後期帶來各種危險，讓胎兒受罪。

一、不要大吃大喝，防止營養過剩

懷孕時是「一人吃、兩人用」，因此不可避免的需要適當增加營養，這樣才能保證母體和胎兒的營養需求，但是，適當增加營養不代表孕婦就可以敞開了肚皮大吃大喝，完全不控制飲食，那樣的話只會導致一個後果，就是營養過剩，胎兒過大，甚至成為體重超過八斤的巨大兒；另外從孕婦身體來說，過於肥胖也不利於生產，尤其是剖宮產，油膩肥厚的肚皮會給開刀手術帶來一定的影響，順產的話也容易導致無法正確使用力氣，從而無意中延長了產程，從而延長了分娩時間，甚至造成難產的危害，影響寶寶宮內窒息嚴重的話還會引起宮內死亡。

二、不要吃過咸或過酸的食物

孕婦飲食宜清淡少鹽，但不是完全無鹽，那樣也會導致胎兒體內鈉元素攝入不足，同樣會影響寶媽健康及胎兒發育，據研究表明，孕期准媽媽每天攝入5~6克鹽比較適宜。另外，孕後期多數寶媽都會出現水腫問題，這是因為子宮增大後，骨盆靜脈和下腔靜脈被壓迫，導致腿部血液迴流不暢通，從而讓部分液體滲透到了組織中滯留而引起的。如果孕婦吃的過咸，不但會加劇孕期水腫，還會導致妊娠高血壓等疾病。

孕婦飲食不宜過酸，是因為酸性物質會影響胚胎細胞的正常分裂增殖及胎兒的生長發育，導致胎兒畸形，因此孕期不適合過多喝碳酸飲料、酸菜等。

三、不要吃高糖食物

義大利醫學家發現，血糖偏高的孕婦會有更大的幾率生出巨大嬰兒、畸形胎兒等，尤其是患有妊娠期糖尿病的准媽媽要注意嚴格控制糖分的攝入量，而且，孕期預防糖尿病最重要的一條就是少吃高糖分食物，有的寶媽特別喜歡吃甜食，此時一定要做到忌口，像那些高糖分的蛋糕、水果、糖果等都盡量避免，而且現在很多麵包、蛋糕都說是「無糖」，其實並不一定，真想吃的最好自己動手做，麵包機或者烤箱就足矣。

四、不要貪嘴多吃冷飲

懷孕處於夏天的准媽媽，由於天氣炎熱，難免會貪嘴想吃了冰冰涼的冷飲，偶爾一次半次可能沒啥影響，但是吃多可是不行，防止會引起消化不良、腹瀉、腹痛等問題。另外，胎兒對冷刺激也是很敏感的，所以如果孕媽吃冷飲，還會導致胎兒煩躁不安，扭來扭去甚至引發臍帶繞頸等問題。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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