我經常在外就餐，怕染上幽門螺旋桿菌？有哪些食物能「克」它

幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌感染後易導致人體出現胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食欲不振、消化不良等癥狀，已患胃病的患者感染幽門螺旋桿菌，會導致胃病反覆，嚴重的可能會導致胃癌，嚴重影響到人的正常生活和健康。

幽門螺旋桿菌傳染方式中有幾種非常令人」著急「，那就是它可以通過一起吃飯，或接吻傳播，所以平時在外經常就餐的人群、單身經常處男女朋友的人群是非常危險的。

在外用餐

感染了幽門螺桿菌怎麼辦？可以通過藥物來控制病情，飲食來輔助來殺滅它；但再次被它染上也是很容易的，畢竟現代人都得工作，工作時難免就會去外面就餐！

因此，在生活中，提高自己的抗菌能力顯的尤為重要，經常在外就餐怕染上幽門螺旋桿菌？一起來看看有哪些食物能「克「住它？

一般而言，幽門螺旋桿菌很怕下面這幾種食物，如你是經常在外就餐的人，建議多吃，養胃又殺菌

捲心菜

1、捲心菜，它有很強的抗生素效果，可以有效殺害幽門螺旋桿菌裡邊的多數細菌，如果感染幽門螺旋桿菌的患者，能每天喝上捲心菜汁一杯，在一個月後，幽門螺旋桿菌感染狀況將顯著改善，同時還能有效清除多種胃部細菌，對於胃潰瘍、十二指腸，造成的腹痛也有一定的緩解效果。

紫皮蒜

2、大蒜、洋蔥、紫皮蒜，這幾種食物對於幽門螺桿菌卻有一定的抑制作用，能夠有效抑制幽門螺桿菌的繁殖，因為這幾種食物本身較為辛辣刺激，食用後可以在胃部形成一層保護膜，減少亞硝酸胺的合成，在預防疾病的同時，還起到了一定的防癌效果。

蜂蜜

3、蜂蜜，蜂蜜對人體的好處自然不必多說，它主要是通過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以應在餐後喝蜂蜜，以延長其在胃黏膜上停留的時間。

火麻油

4、火麻油，傳統習慣稱之為"長壽麻"、"長壽油"，從火麻仁中榨取獲得；它可以幫助抑制幽門螺旋桿菌的活性，長期食用它，能增加亞麻酸和天然雙歧桿菌的濃度，從而達到殺菌的目的，是預防和治療幽門螺旋桿菌很好的一種食物。

蒲公英

5、蒲公英，有研究發現，很多病人的體內里有幽門螺旋桿菌的感染，它是引發胃病的禍根，嚴重的還會造成癌症；而蒲公英裡邊的金黃色葡萄球菌正好對這類的病菌起到很強大的消滅作用，特別對幽門螺桿菌也有很強的抵抗效果。

西蘭花

6、西蘭花，西蘭花是全球人公認的抵抗幽門螺桿菌的最佳食材，它裡邊有很強的消滅幽門螺桿菌的一種物質叫萊菔硫烷；據研究證明，患有幽門螺桿菌的患者，每天吃西蘭花，可以把幽門螺桿菌的感染降低到40%以下。

平時在生活中，應該怎樣做才能減少染上幽門螺旋桿菌的幾率？

在外就餐時盡量自己帶筷子，盡量不用公筷；

選擇就餐地點時，衛生要合格，餐具最好是用消毒設備高溫消過毒的；

養成飯前洗手、便後洗手的好習慣。

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