冬吃鮮棗好處多多，但和此物是天生的敵人，不能一起食用！

冬吃鮮棗好處多多，但和此物是天生的敵人，不能一起食用！

不少女性都喜歡吃紅棗，紅棗的營養價值高，尤其是鮮棗，而且美味可口，很適合作為零食食用。

棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。鮮棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

鮮棗雖好，也有禁忌：

橘子是很多人都愛吃的的一種水果，冬季吃橘子最合適不過了。桔子中所含的膳食纖維—果膠，膳食纖維具有促進人體通便、降低膽固醇的作用。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，常吃桔子可謂是好處多多，但是桔子不能和鮮棗一起食用的，二者同食會導致上火。所以大家要注意了。

你愛吃鮮棗嗎？

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