懷孕後想避免臍帶繞頸？那孕婦就不要做這4件事，影響比較大

文|淘媽

在整個孕期，大多數的孕婦都會按時去產檢。其實每次檢查的時候，孕婦都很緊張，害怕檢查出胎兒發育出現問題。其中孕婦比較害怕聽到的之一就是臍帶繞頸，雖然醫生常說，臍帶繞頸一周不要緊，不會危及到胎兒的安全。但是在聽到這4個字後，孕婦還是會忍不住的緊張。孕婦不想胎兒臍帶繞頸的話，那這4件事就別做了，影響很大。

1. 經常熬夜

關於孕婦熬夜的話題，我們經常會說，可是總能從身邊看到那些「明知故犯」的孕婦。因為熬夜本身對孕婦的身體就沒有好處，孕婦的睡眠得不到保證，內分泌也會紊亂。關鍵是孕婦熬夜的時候也會影響到胎兒的發育，因為在孕婦熬夜的時候，胎兒基本上也處於清醒的狀態，無法休息。而且胎兒會很興奮，活動比之前要多，這樣就增加了胎兒臍帶繞頸的概率。所以有這種習慣的孕婦，最好還是改了吧，別等影響到胎兒才追悔莫及。

2. 情緒波動比較大

孕婦的情緒變化比較大，這已經基本上成為一種人們共同的認知了。確實在懷孕後，受激素變化的影響，加上身體上的不舒服，孕婦脾氣變得很不好，經常會生氣。但是孕婦也要盡量剋制，努力調整。因為在生氣的時候，胎兒是能感受到的，而且會受到驚嚇。這樣胎兒在子宮裡動來動去的話，就會增加臍帶繞頸的概率。因此，孕婦不能因為自己身份的特殊，就覺得脾氣再大別人都得遷就你。即使他人都可以不和你計較，但胎兒是無辜的。

3. 進行劇烈運動

相信很多孕婦都不會這樣做，但總有些孕婦覺得自己沒有那麼矯情，胎兒也沒有那麼脆弱，會不管這些禁忌，想幹嘛就幹嘛。孕婦在進行劇烈運動的時候，孕婦的子宮也會隨之晃動。雖然說胎兒有羊水的保護，能夠緩衝外界的壓力，但是這也會引起胎兒被迫的活動，從而增加了臍帶繞頸的可能。孕婦要注意，在孕期堅持運動是好事，但還是以輕緩的運動為宜，像瑜伽、散步等等。

4. 睡姿不正確

懷孕之後，孕婦需要在方方面面都講究一些，包括睡覺的姿勢也是有講究的。如果孕婦的睡姿不對的話，胎兒就感到不舒服，這樣就會通過頻繁的胎動來提醒孕婦。胎兒活動增加的話，也容易導致臍帶繞頸。我們建議孕婦從懷孕中期開始就採取側卧的睡姿，這樣對自己和胎兒都好。

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