月子期寶媽最好遠離這幾種食物，不然對身體恢復有影響

小果產後一直在家休養，各種補品也沒少吃，可讓小果不理解的是自己一直都在給身體補充營養，按說自己的母乳應該越來越多才是，可現實情況是自己的母乳量越來越少，根本就不夠寶寶每天所需，小果甚至想要放棄母乳餵養寶寶，想讓寶寶只吃配方奶粉，後來，在閨蜜的介紹下，小果來到一家專業的催乳機構，經過和催乳師交流，小果才知道自己奶水少的原因是補錯了食物，催乳師給小果提供了菜單，小果每天按這上面的要求進補，果然，一段時間後，小果的奶水就多了很多。

月子期是寶媽的身體恢復的關鍵時期，也是進補的關鍵時期，但由於缺乏經驗，很多寶媽反而補錯了食物，導致奶水減少或身體出現不適等，那麼月子期間，究竟有哪些東西是需要寶媽遠離的呢？

月子期這幾種食物，寶媽最好遠離，「吃貨」寶媽們可要當心哦。

一、回奶食物

寶寶出生後，不斷地生長發育，會對母乳的量要求越來越多，因此，寶媽們需要攝入更多的，更加均衡的營養來保證有足夠的母乳供寶寶吃，但在這個過程中，寶媽們一定要弄清楚哪些食物會導致回奶，哪些食物能夠很好地下奶，只有寶媽吃對了，寶寶才會有足夠的奶吃。

二、高脂肪食物

寶媽在產後的時候應該以葷素搭配為最好，這樣才能營養均衡，盡量避免吃太多的高脂肪食物，這樣會導致寶媽的營養不夠均衡，影響下奶，另外，高脂肪食物也會讓奶水中的脂肪含量過高，而寶寶由於腸胃功能不成熟，不完善，吃這些奶水很容易引起腹瀉等腸胃病，最終影響寶寶健康。另外，過多食用高脂肪食物，會導致寶媽身上脂肪過多，不利於塑形，也不利於產後恢復。

三、紅糖

不少女性都有喝紅糖水的習慣，尤其是在來月經的時候，喝一些紅糖水，能夠很好地減輕痛經，活血化瘀。在產後寶媽要經歷一段漫長的恢復期，在此期間，寶媽的身體會一直有惡露不斷地排出，專家稱，此時喝一些紅糖水不僅補血，還有利尿的功效，同時還會有利於惡露的排出，不過，寶媽要注意的是產後紅糖水也不能喝太多了，不然會增加惡露的量。

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