一種提示糖尿病人併發症發生風險的方法，自己在家天天都能做檢測

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張先生的糖尿病十多年了，開始的幾年認為自己年輕沒怎麼特別注意，直到體重明顯下降，人瘦了一大圈才有點著急了，開始服用降糖葯，體重開始逐漸回升，血糖控制的還不錯，空腹總在6-7mmol/L之間，餐後2小時最高也沒超過10.0mmol/L。

可就在上個月，他感覺整天頭暈呼呼的，總是睡不醒，一檢查發現得了腦梗，雖然程度不是很嚴重，但這是糖尿病人最不願意看到的結果，畢竟糖尿病治療的最終目標是阻止與延緩各種併發症的發生。

張先生很鬱悶，自己的血糖控制的還可以，為什麼還是得上了腦梗呢？其實，這是很多糖尿病人常常走進的一個誤區，控制血糖只是糖尿病最基礎的治療，與些同時對血脂、血壓等也要控制到位，而體重的變化對糖尿病併發症的發生有很大的影響，甚至可以預測併發症所引起的死亡風險。

《美國心臟病雜誌》最近發布的一項研究成果表明：糖尿病人體重不穩定，特別是減重後又上升，多次反覆的患者小血管病變發生的風險提高18%，心衰的發生風險升高59%，死亡的風險增加74%。

事實上，人的體重是機體代謝機能的一種反應，比如血糖升高時，對組織細胞會產生「糖毒性」，使細胞上的胰島素受體發生異常，胰島細胞分泌的胰島素便不能充分發揮作用，致使體內胰島素水平升高，稱為胰島素抵抗現象。

胰島素抵抗一方而使細胞對血糖的利用率下降，影響其正常的功能；一方面升高的胰島素將血糖轉化為脂肪貯存起來，最主要的貯存場所便是肝臟等內臟器官，因此糖尿病人常表現為肚子特別大的向心性肥胖，這也是糖尿病人要控制體重的原因。

臨床證實：胰島素抵抗大多伴隨糖尿病人的一生，並隨血糖控制情況呈現輕重不同的表現，最明顯的表現就是體重的變化，因此糖尿病人不僅要力爭將體重控制在一定範圍內，還要特別注意儘可能避免體重的反覆變化。

對於體重的監測，糖尿病人購置一台體重秤就能做到，關鍵是要知道自己的體重控制在什麼水平才算達到了要求。臨床上以體重指數來衡量，計算方法也很簡單：

體重指數=體重的公斤數/身高米數的平方

對糖尿病人來說過胖或過瘦都不利於血糖的控制，對防治各種併發症也會帶來不利的影響，因此要求糖尿病人要把體重指數控制在25左右為宜，低於18為過瘦，高於28則為超重，都需要查找原因及時進行干預。

那麼，您家裡有體重秤或是有可以直接讀取體重指數的體脂稱嗎？您的體重指數又是多少呢?記住：經常量一量體重，能幫助您了解與掌握對糖尿病的治療效果。

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