玉米和此物一起炒，美白肌膚，排垃圾毒素，給身體做個大掃除！

玉米和此物一起炒，美白肌膚，排垃圾毒素，給身體做個大掃除！

玉米是我們生活中最常見的一種粗糧，香甜可口，吃法也很多。既可以蒸著吃，烤著吃，也能煲湯，可謂老少皆宜，非常的受歡迎。

玉米所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用，能促進大腦發育，是兒童最好的「益智食物」；能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的「刮腸食物」。玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，對防癌也有重要意義。玉米中富含葉黃素和玉米黃質，是保護眼睛的強大抗氧化劑，可以吸收進入眼球內的有害光線，輔助保護眼健康。同時，還能夠更好的保護我們的皮膚，改善皮膚的血液循環，從而起到美容養顏的功效！

健康搭配：玉米炒黑木耳

黑木耳呈深褐色，質地柔軟，口感鮮美，營養豐富，無論是素食還是和肉類一起食用，都具有補血養顏，祛病、延年益壽的作用。還含有豐富的維生素E，能夠美白肌膚，玉米和黑木耳一起炒，再合適不過了，常食美白肌膚，排垃圾毒素，給身體做個大掃除！

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