蘇炳添超燃跨年演講：你對時間的態度，決定你的人生高度

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養身術

人與人最大的不同，在於如何利用時間，利用時間的質量和效率，決定了你一生的成就和高度。

作者：靜眠師太（富書專欄作者），來

源：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）

一個人把時間花在哪裡

成就就在哪裡

在微博上看到國家隊短跑運動員蘇炳添的跨年演講，被短短兩句話戳中了。

他說：「2018年，我把自己的最好成績提高了0.08秒，可能很多人對於0.1秒並不在乎，因為人的一次眨眼時間就要0.2-0.4秒。

但對於我們短跑運動員來說，那些別人不會在乎的0.1秒，是我們窮盡一生想要的超越。」

發微博並不頻繁的蘇炳添，在2018年末尾，花了僅僅16秒，對自己取得的傲人成績進行了短小精悍的總結。

每句話都說得鏗鏘有力，透露出他的堅韌和自信。

哪怕是0.1秒的超越，也是汗水凝結而成的希望之箭，是衝刺而發的中國力量。

短跑健將的一生，始終都在與時間賽跑。

蘇炳添說，他是時間的朋友，其實也是時間的敵人。只有擊敗更多的時間，才能贏取更多的時間。

這樣一個蘇炳添，卻在早年的運動生涯中差點被徹底否定。

最絕望的時候，他由於身材瘦小，從來沒被當做種子選手進行培養。

儘管初三在市運會上跑出了僅次於第一名0.01秒的成績。

市體校的領導仍然將其拒之門外，理由無非是擔憂他過矮的身材會限制將來的發展空間。

但他從來沒有想過放棄，面對命運的捉弄，蘇炳添把這口氣一直憋到了雅加達衝破終點跪地怒吼的那刻。

2018年，是他刷新記錄，突破極限的一年。

100米兩次9秒91(破全國紀錄、平亞洲紀錄)、一次9秒92(破亞運會紀錄、獲亞運會冠軍)、一次9秒90(超風速2.4m/s)；

60米以6秒47、6秒43、6秒42三次打破全國紀錄與亞洲紀錄，獲室內世錦賽亞軍、室內60米總決賽冠軍。

他從人生坎坷處起步，歷經千錘百鍊，從平凡步入卓越。

陳虻說：「今天所做的一切相加，就等於未來。」

一個人的成長，正是由無數的時間積累起來的，過完29歲生日的蘇炳添，縱然「黃金年齡」已經別過，但是「黃金心態」卻寸步未離。

每個人的手錶都走得一樣快，但每個人的生命卻不是。

一個人把時間花在哪裡，成就就在哪裡。

一個人對時間的態度，決定了他的人生高度。

把行動交給現在

把結果交給時間

前陣子大學同學聚會，唯獨不見佳佳。

畢業叄年，難得一見，心中遺憾，忙打電話詢問原因。

原來她正忙著考駕照。

我說：「畢業3年，車都買了2輛，怎麼才想起來考?」

她在電話里嘆氣連連：「當年大家都說駕照考試難，我是個路痴，想想費那麼大勁交錢考試，還不一定考得上，就沒考。現在，哎!別提了，考試更嚴格，不然我怎麼大過節的在駕校練習。還不如當年大學時和你們一起考完得了。」

我不好再說什麼，只能加油打氣：「再難的考試，你大學還不都逢凶化吉了。駕照對你小意思。」

掛斷電話，不禁思忖，佳佳的個性，還真是一直都沒變，做事永遠瞻前顧後、猶豫不決，比別人晚一步。

在嘗試新事物的時候，我們總會遇到各種困難，不同的人會在碰壁不同的次數之後退出。

過早退出的原因，往往在於對未來的不確定性，對於投資時間最終無法收到回報的恐懼。

高德納先生曾說：「過早退出，是一切失敗的根源。」

更極端的做法就如同佳佳，永遠在觀望徘徊，不肯勇敢地邁出第一步，直到殘酷的現實推了她一把，她才狼狽不堪地開始行動。

人生中的許多事，趁早不趁晚。

你今天浪費的時間，日後真的可以彌補嗎?

考駕照自然可以，但生活中，更多機遇是一次錯過，就難再得的。

現實中，有兩種人：

一種是空想家，心中有無數想法，卻止步不前，迷茫又焦慮。

一種是行動派，著眼於眼前的每一件事，一點一滴行動，不斷積攢實力。

第一種人一直在想，第二種人一直在做。

人生短短三萬天，如果是你，成為哪種人才不後悔？

我會毫不猶豫選擇後者，我們總希望，努力有回報，付出有結果。

可赤裸裸的現實總會啪啪打臉，努力未必會圓滿，付出有時也會竹籃打水一場空。

成功與失敗，只有行動後才知道答案，所以，與其把時間用在計算失敗的概率上，不如現在就開始著手做事。

把行動交給現在，把結果交給時間。

對時間最大的尊重

是拼盡全力

古羅馬哲學家塞內加在他的《生命之短》中說道：

「我們擁有的時間並不短，但浪費的卻不少。如果我們從一開始就好好利用時間，必將成就大業。」

逛知乎久了，你會發現有一種固定句式的問題經常出現：「30歲才開始學______晚嗎?」

橫線上可以是編程、鋼琴、英語、考研、畫畫等各行各業。

我覺得其中一個回答很妙很萬能，它說：「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」

這提醒我們，與其在舉棋不定中喪失最佳時機，不如即刻開始行動，才是最有效的。

對時間最大的尊重，就是拼盡全力去完成既定目標。

正如電影《返老還童》揭示的人生哲理：「只要是有意義的事，再晚去做都是有意義的。」

很多人問：什麼時間才是最容易成功的時機?

「現在」就是最好的時機，抓住它、珍惜它、充分利用它。

今年27歲的孫楊，已經成為世界泳壇上的神話。

孫楊是世界泳壇歷史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奧運會世錦賽大滿貫冠軍得主，史上唯一一位男子800米自由泳世錦賽三連冠，男子自由泳個人單項金牌數居世界第一。

人們看到的只是最終輸贏的結果，卻不知道為了一場15分鐘的比賽，他需要付出多大的代價。

孫楊對自己的要求非常嚴苛：好多次課，他在高質量完成教練的要求之後，自己還要加練幾組。

他在一次採訪中說：「我一天24小時除了睡覺，其他時間幾乎都在水裡。去澳大利亞集訓時，那裡冬天很冷，很不舒服，早晨4點半就要起床，很痛苦，但是我堅持下來了。」

在高強度的訓練之外，孫楊還要克服大量的傷病……

因為採取邊訓練邊治療的保守療法，在很長一段時間裡，他的生活就是吃飯訓練治療睡覺，這種極度的枯燥，也是一般人無法忍耐的。

一個對時間有態度的人，首先是注重效率，他一定會把時間花費在最有價值的事物上。

截至目前，孫楊共遊了6萬公里，24小時除了睡覺都在水裡。

很多人都自以為明白成功道路是如何艱難，其實沒有真正體驗過，永遠是隔岸觀火。

人與人最大的不同在於如何利用時間，利用時間的質量和效率決定了你一生的成就和高度。

怎樣才能讓時間的價值更有意義?

我們總說，時間越來越快，生命越來越短。

因為我們總在沒有意義的事情上浪費時間，吞噬了我們豐盈的內心和對未來的熱情。

想要獲得人生的成就，科學理性地對待時間遠比智商值更重要。

1、確定自己必須做的事情是什麼

去掉了那些沒有意義的事情，才能集中精力去做該做的事情。

不要被那些瑣事佔用時間和精力，不然會發現有處理不完的瑣事，本身要做的事情卻一點都沒有幹完。

2、一次只做一件事

能夠迅速進入專註狀態，以及能夠長時期保持專註狀態，是高效學習的兩個最重要的習慣。

只有專心致志地做一件事，才能夠做得又好又快。

一心二用，事情不僅會完成得很慢，還容易出問題。

一旦出現問題，又要耗費精力去彌補，得不償失。

3、拒絕拖延症

拖延症是做事的大忌，不要拖延，有什麼事情就要立刻去做，做完了一件可以稍微休息下，但是不要停太久。

拒絕拖延症最好的辦法就是要有危機感，給自己設定個期限，期限內必須完成才可以。

或者給自己一個獎勵期限，如果在期限內完成，就可以獲得相應獎勵。

4、巧妙利用碎片化時間，控制生活節奏

科技讓我們一天可以做更多的事情，所以省出來的空閑時間又再次被新的工作和約會所填滿。

但是我們會在沒頭沒腦地忙亂中迷失自我，手機海量信息分散了我們的注意力。

我們應該放平心態去對待身邊這種加速文化，在一天中找到固定的休息時間用來調整自己的狀態。

G·K·切斯特頓說：「新年的目的並非是擁有新的一年，而是擁有一個新的靈魂。」

每個人都只有一生，誰也浪費不起。

我們無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度;

無法預知生命的外延，卻可以豐富它的內涵;

無法把握生命的量，卻可以提升它的質。

生命的意義不在於長短，而在於要不斷延伸生命的價值。

這世上最可恥的浪費，莫過於浪費時間，最可恥的辜負，莫過於辜負自己。

新的一年，願我們都能夠對得起時間，對得起自己。

作者簡介：

靜眠師太，富書專欄作者，85後才華有限女青年，用文字和你聊聊人間雞毛蒜皮事，

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