「排便」時，出現4種異常，說明腸道病得不輕了，最好去做個腸鏡

腸道，堪稱是人體「保護傘」，它的保護作用一旦失效，疾病也隨之而來。

近年來，腸癌肆虐，發病率正以年均2%的速度上升，並且，發病率越來越年輕化。

腸癌，已經嚴重危害人類的生命健康。

腸癌的早發現早治療，尤為重要。

早期腸癌，5年生存率在80%以上，中期腸癌，5年生存率為70%，晚期腸癌，5年生存率少至50%。

可見，腸癌的早期發現，對於其治療，甚至治癒，都尤為重要。

因此，日常生活中，一定要格外注意留心觀察腸癌「信號」，切莫忽視。

「排便」時，出現4種異常，說明腸道病得不輕了，最好去做個腸鏡

1、排便量少

正常的排便量，是半斤左右，其中含有80%左右的水分，20%左右，是我們腸道細菌、細胞的屍體、新陳代謝的產物、脫落的腸道的粘膜等物質。

所以，如果，腸道排便很少，就說明腸道的功能下降，同時，也會導致毒素垃圾在腸道的堆積，久而久之，造成腸炎、腸潰瘍、甚至的腸癌的發生。

2、排便習慣改變

排便的時間、次數，及便秘，或不明原因的腹瀉等發生改變，要警惕。

當大便次數增多，但每次排便不多，甚至沒有糞便，只有一些粘液、血液，且有排便不盡的感覺，可能是腸道癌變了。

還有可能便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。

3、排便惡臭

排便，是給腸道排出的一種方式。

雖然，便便都是臭的，但是，如果，出現「惡臭」，那麼，要提高警惕。

突然之間，感覺到大便非常的臭，可能是，腸道裡面的毒素太多了。

只有腸胃裡面細菌過多，出現腐敗，才會有這樣的味道。

所以，一旦出現這類情況，要注意，腸道健康出現了問題。

4、便中帶血

當出現變種帶血，那麼，此時，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

關於腸道的檢查

腸鏡，是醫生用來檢查大腸及結腸內部病變的一種診斷方式。

除了檢查腸癌，通過腸鏡，還可以診斷大腸息肉、大腸炎症性疾病，如潰瘍性結腸炎、慢性結腸炎等腸道疾病。

很多人對腸鏡有恐懼，其實，隨著醫療技術的提升和發展，現在的腸鏡檢查已經沒有以前那麼痛苦，大多數患者，會選擇在全麻下做無痛腸鏡檢查。

除了腸鏡，直腸指檢，也是很好的排查腸癌的方式。

直腸指檢，是一種用手指對直腸進行的無創傷檢查。

許多人，因不願暴露隱私部位，而從內心討厭這種檢查方法，還有人認為沒有必要而拒絕直腸指檢。

但是，直腸指檢的話，對腸癌來說是有很大的意義，精確的直腸指檢檢查可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

預防腸癌，少碰三物，多喝三水，戒掉三習，養護腸道，更健康

「少碰三物」

1、燒烤

燒烤類食物，易致癌，尤其是肉類。

肉蛋白質，經明火高溫烤制，易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。

經常吃這類食物，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

2、麻辣燙

多麻多辣，口味重，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。

偶爾一兩頓或許無礙，但長期食用，就有可能誘發胃腸道惡性腫瘤。

3、加工肉製品

香腸、臘肉、培根、熱狗等，加工肉製品，也深受人們喜愛。

然而，調查發現，經常吃這類加工肉類，會加贈腸癌風險。

WHO下屬國際癌症研究機構(IARC)報告顯示，每天食用50克經加工過的肉製品，患腸癌的風險會增加18%。

因此，生活中，這類食物，也要少吃為好。

「多喝三水」

1、蜂蜜梨水

蜂蜜，用於腸燥便秘、胃脘疼痛等。

梨具有生津，潤燥，清熱的效果，還可以加快腸道蠕動，促進排便。

所以，二者一起煮水，可養陰生津、潤燥止渴，可潤腸道，有助腸道健康。

2、毛菊苣根茶水

喝茶，是一種延年益壽的習慣，可潤腸通便，促進排腸毒。

毛菊苣，是從歐洲引入的一種藥用植物，其藥用的是根莖，稱為毛菊苣根。

將其洗凈，切段，烘乾，泡水代茶飲，可排腸毒，改善腸道菌群，護腸道。

毛菊苣根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。

毛菊苣根，還含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。它還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

並且，毛菊苣根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排泄。

3、果蔬汁

將多種水果和蔬菜榨成蔬果汁，每日飲用。

不僅可補充身體的我維生素，這些食物還含有植物纖維素，可以促進腸道蠕動，是防止便秘，軟化糞便，從而養護腸道。

「戒掉三習」

1、戒煙

研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%；

抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。

因此，預防腸癌，戒煙十分重要，同時還可以降低肺癌風險。

2、戒酒

研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險。

並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。

所以，預防腸癌，一定要戒酒，切莫貪杯。

3、戒久坐

久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

此外，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。

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