醫生提醒，身上有這4個穴位，春節期間多按按，排油解膩，快收藏

年關將近，闔家團圓，又是大吃大喝的溫馨時刻。吃的好，動的少，是春節一大特點。然而人們在滿足味蕾之時，卻忽略了胃腸負擔。

面對誘人的菜肴，如何吃的好，還能避免「每逢佳節胖三斤」的憂傷呢？按摩4穴，排油解膩，輕鬆刮油脂。

1、中脘穴

主治：呃逆、嘔吐、吞酸、胃痛、腹脹、泄瀉等。現代常用於胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒等。

操作：取坐位或仰卧位，放鬆腹部，配合呼吸，拇指指腹有節律下壓-抬起，重複5分鐘。胃痛時按壓可止痛。

2、天樞穴

主治：腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、痢疾等。現代常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痹、細菌性痢疾、消化不良等。

操作：雙手拇指與其餘四指分開，置於臍旁側腹部，食指與中指併攏置於天樞穴，與拇指相對用力按揉，每次約5分鐘。

3、足三里

主治：嘔吐、噎膈、胃痛、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等。現代常用於消化不良、急慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、急慢性胰腺炎、急慢性腸炎、細菌性痢疾、闌尾炎等。

操作：取坐位，雙下肢自然下垂，拇指指腹平置該穴，垂直用力，向下壓揉，其餘四指握拳，協同用力，直至酸麻脹痛為宜，約10分鐘。

4、四縫穴

主治：噁心、嘔吐、胃脘痛、腹脹、腹痛等。

操作：坐位或仰卧位，雙手交替進行。按揉時，一手伸直，一手曲屈；曲屈手四指指甲緣對準伸直手四縫穴同時敲打，直至酸脹為宜。若癥狀較重，可採用放血療法。

上述穴位一般建議飯後半小時到1小時後按摩。

此外，採用摩腹法，取坐位或仰卧位，雙手置於臍上，以臍為中心順時針方向按摩，約5分鐘也可排油解膩。

美食雖好，切不可貪，定時定量，遠離病痛。快快轉發給身邊的朋友吧。

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