用眼多，這湯要多喝，養護眼睛最厲害，明目去火，孩子常喝視力好
時間過得真快，馬上就要過年了，我相信很多像我們這樣，孩子們分散各地的家庭一定又團聚在了一起。在這寒冬的年關里，有什麼比一大家子人團聚在一起吃一頓年夜飯更幸福溫馨呢？過年了有讓我這個做媽媽高興的事，但也有讓我憂愁擔心的事。我現在心裡一直有個疑問，到底是人創造改變著手機，還是手機改變著我們的生活方式的同時驅動著人類去改進手機。過年原本是一家人能夠有大量時間相處，促膝長談的時候。但孩子們回來之後更多的時間還是花在了手機上，現在過年年味好像不是在現實生活里而是在手機上。大量的玩手機，也意味著過度的用眼，現在社會上在手機，電腦等影響下近視的人是越來越多了，要保持好的一個視力，首先當然是要注意用眼的合理，保持良好的用眼習慣，於此同時一些養眼護眼的食物也應該適當食用一些。今天我就跟大家分享一道湯，用眼多，這湯要多喝，養護眼睛最厲害，明目去火，孩子常喝視力好。
這道湯是用枸杞，百合還有綠豆等熬制而成的。枸杞是公認的天然養眼藥，我們都知道人體的視網膜的光感組織是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所具有的豐富的B—胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力。而百合中所含有的生物鹼具有抗眼疲勞，養護眼睛的作用。百合和綠豆都具有清熱解毒，安心養神的作用。現在過年大家都在吃一些大魚大肉的食物油膩重，適當的喝一些這種湯還可以起到解油膩，改善腸胃健康的作用。下面我就跟大家具體的分享一下這道湯的做法，喜歡的朋友可以收藏學習一下。
首先準備好綠豆，百合，枸杞。
綠豆清洗洗乾淨，放入鍋中先用清水浸泡一個小時。像綠豆這種食材煮湯是都要先泡發開。
把買來的百合去掉尖，再一片一片剝開洗乾淨。於此同時枸杞也要清洗乾淨。
燒一鍋水，之後將綠豆燒開，轉小火慢慢煮。之後再加入百合接著煮。
煮一會兒之後再把枸杞放進去，枸杞是最容易煮熟的，所以它最後加入。
在加入枸杞之後，再加入適量的砂糖，將砂糖煮話之後就可以起鍋裝碗了。這道湯基本上都是清煮要的就是天然的原汁原味的營養功效。
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