新年到，好運來，小編初一給您來拜年。祝您大發財源事事順，通達四海樣樣行。豬事順利！

經過昨天的年夜飯、熬夜守歲，家裡的小寶寶們油膩的食物吃了不少吧，零食吃了不少吧，再加上熬夜，很容易造成積食。

積食了怎麼辦？專家給你支個招。

積食主要是指小孩吃的過多，損傷了脾胃，使食物不消化所形成的胃腸疾患。主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

小兒積食有哪些癥狀

1、厭食

孩子不好好吃飯，飯入口後久含不呑,吃一頓飯要很長時間。

2、腹脹

小孩吃多了積食會出現腹脹的情況，有些還會出現大便乾燥或者腹瀉的情況。這是因為小孩的脾胃發育不完善，消化道腺體發育不足，消化酶分泌量少，對食物的消化能力弱。

3、發燒

有一些孩子積食以後會使免疫力下降，反覆感冒、咳嗽,甚至發燒。

4、精神不好

積食損傷小孩的脾胃,孩子腸胃不舒服，造成難以入睡或睡不安寧,有時還會大汗淋漓或入睡汗多。

5、舌苔厚且白

小孩吃多了積食,面部有很明顯的表現,表現為小孩鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白,還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

積食的形成，最直接的原因就是飲食不節。「飲食自倍，腸胃乃傷」，當孩子一頓吃太多時，孩子稚嫩的腸胃就會出現運化不動的現象，然後就會出現積食的一系列癥狀。所以，我們在育兒的過程中應該堅持「若要小兒安，三分飢和寒」的原則。不要總認為給孩子吃飽就是對他好，要每次吃到七八分飽，給腸胃的運化留有一定的餘地才不至於發生積食。除飲食因素之外，情志因素也是引起孩子反覆積食的重要因素之一。

孩子如果積食了可以這樣調理：

膳食調理

在出現積食的3-5天內，都應該從流質飲食逐漸過度到正常飲食，流質飲食以喝粥為宜。也可以在前 3 天內用炒的焦黃的大米或者小米和普通大米、小米對半搭配著熬粥喝。炒香的大米或小米其焦香氣有增進食慾，開胃進食的作用。盡量不吃甜食、生冷和糯米製成品、紅薯、山藥等黏膩食物，以免加重病情。

增加運動

經常進行適當的戶外運動，無疑可以增強脾胃的運化功能。孩子的身體也會因為脾胃功能的改善而逐漸變得身強體壯，肌肉壯實。

再給您一個消食小秘方：焦三仙水

焦神曲、焦麥芽、焦山楂各6克，浸泡30分鐘，加清水300毫升大火燒開，小火熬制20分鐘後倒出葯湯給孩子餵食。

焦三仙是焦神曲、焦麥芽、焦山楂三種葯配伍的統稱。

幫助消化是焦三仙最重要的功效。焦麥芽可以消化澱粉類食物。焦山楂則可以幫助消化肉類和油膩食物。焦神曲是消化米麵食物的重要物質，三者結合在一起能讓人們的消化能力明顯加強，對消化不良等癥狀有預防和消除的功效。

最重要的一點家長們要注意了：

在吃飯上家長如果以自己的喜好或理解去強制孩子吃或不吃某些食物，或者強迫他必須吃夠多少食物的時候，孩子就會產生抵觸情緒和壓抑情緒。這種不良情緒會直接導致孩子肝氣鬱滯，而肝屬木，木（肝膽）克土（脾胃），最終就會影響孩子的脾胃運化能力而產生積食。所以說孩子吃飯要保持愉悅的心情。吃飯的情緒不佳會影響孩子的身體健康，後果還是很嚴重的。

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