蒜苔和一寶搭配炒，常食防止血栓，保護肝臟，緩解大腦疲勞！

蒜苔和一寶搭配炒，常食防止血栓，保護肝臟，緩解大腦疲勞！

蒜苔大家肯定都吃過，它是生活中的常見菜，平時可以炒食，也可以腌制以後食用。蒜苔不但味道誘人，營養價值也特別高，平時人們食用以後對身體有多種好處！

蒜苔中的膳食纖維十分的豐富，在腸道中膳食纖維能吸水增加糞便體積，增強腸胃的蠕動力，刺激大腸進行排便，起到預防和輔助治療便秘、痔瘡的作用，給人體起到通便的作用。它還含有一些微量元素，銅和磷等營養成分，這些物質也能促進人體內免疫球蛋白再生，所以平時多吃一些蒜苔，對增強身體抗病能力大有好處。而且能增強人體的抗凝血能力，它對人類高發的血栓和動脈硬化有良好預防作用。平時人們經常食用，可以預防血壓，血脂升高，能維持人體心血管健康。

推薦搭配：蒜薹炒豬肝

豬肝是我們最常吃到的一種內臟食物，在豬肝中的營養還是非常豐富的，在平時很多人都會吃豬肝來補血益氣，另外我們通過食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。在豬肝中的各種營養物質都非常豐富，能幫助增強身體素質，所以大家對豬肝不應該錯過，是很推薦我們在平時多吃的一種食物。豬肝和蒜薹搭配，非常的營養美味，常食防止血栓，保護肝臟，緩解大腦疲勞！

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