好身材能通過吃辣椒吃出來？還有這種好事？

春節回家，見到親朋好友，見到久別重逢的同學，最不想聽到的是什麼？「你又胖了」絕對能上榜，在減肥這條道路上，每個女性都用盡全力，有句俗話說：「減肥是女人永遠的話題」，減肥方法豐富多樣，瑜伽、跑步、減肥操、吃水果蔬菜······這些都是常規減肥法，最近了解到一個奇葩減肥方法——吃辣減肥！

對！你沒有看錯，就是吃辣減肥，辣椒裡面的辣椒素能在48個小時內被有效代謝掉，日本學者曾做過一個研究，食用辣椒素的受試者們在150分鐘內消耗的能量有所增加，辣椒素可以促進能量消耗和脂肪燃燒。所以日本曾興起了一陣吃辣椒的風潮，甚至還有拉麵店推出了超辣拉麵（有沒有感覺胃在隱隱作疼）。

除此以外，還有其他研究顯示，辣椒能幫助減肥的原因是辣椒給大腦製造了一種胃吃滿了的假象，辣這種感覺容易給大腦傳輸「吃飽了」的信號，認真回憶你就會發現，吃了辣的食物後，常常會食慾大減，這樣就減少了食物的攝入，其實吃辣減肥只是在抑鬱食慾。

說到這，可能有好多小夥伴想要躍躍欲試了，但冷靜想一想，如果吃辣減肥適用於每一個人，那吃辣的四川人應該都是瘦子，為什麼吃辣的減肥法在日本只能興起一陣，而不能成為永恆的減肥法？因為這個減肥方法有大Bug。

1、對於有吃辣習慣的人不起作用，看到第一條，估計已經有一大票人撲街。有吃辣習慣的人很難因為吃辣而感受到辣，也就無法消耗更多的熱量，如果為了減肥而去追求更辣，這將是一條沒有回頭的「辣」路，胃也會受不了，到時候又落下各種胃病，悔不當初。

2、不宜食用辣椒的病人不能用此方法，患有紅眼病、角膜炎、腎病、高血壓、心腦血管、痔瘡、慢性胃炎、食管炎、胃潰瘍等病人。

3、吃完辣要吃很多飯的人，為了避免不傷胃，吃辣最好在吃飯的時候吃，胃裡墊了食物，可是問題來了，很多人吃完辣的食物後，為了緩解辣，常常要吃很多飯或者很多菜，最後的結果就是，沒能減肥，反而增肥。

最後劃重點：吃辣椒能變瘦，但只能限定於特殊人群，長期大量食用辣椒，就可能導致慢性胃病，影響胃腸道的正常功能，吃辣後血管發生充血擴張，可能導致消化性潰瘍，引起胃出血。過量的辣椒素對胃黏膜的刺激大，可能會引起胃蠕動加快，從而導致腹瀉。

總之，吃辣減肥，沒你想像的這麼簡單。

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