脊柱變形，還能矯正過來嗎？這3個辦法值得一試

一般來說，坐姿不正確引起的脊柱變形，俗稱脊柱側彎。它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。

但是，並不是所有的彎曲都有危害。我們每個人的脊柱都是有自己的生理曲度的，也就是說有一定的形狀，當長期受到某些有害因素影響時便可能會發生變形。這種變形如果程度較大的話，必定是會對我們的健康產生不利影響的，像脊椎生理曲度變直就可能會導致頭暈、嘔吐等。

在生活當中，當我們的坐姿不正確時是會導致我們的脊柱變形的。比如大多數的學生、工作人員，他們每天的很大一部分時間都是坐著的，如果坐姿不正確的話，對他們自己的脊柱的影響相對來說還是比較大的，嚴重的會導致脊柱的變形。所以，長時間辦公室工作的人群，建議適當的走動走動。這樣除了可以避免變形的出現，也有利於提高工作的效率。

上面說到這種變形對損害我們的健康，那麼，這種因坐姿不正確而導致的脊柱變形能矯正嗎？答案當然是可以的，我們可以通過下面這些方法進行矯正：

1、中醫推拿

中醫講針灸和推拿，旨在通過一些物理的療法去恢復脊柱的生理曲度，通經活絡、疏鬆肌肉組織，使脊柱周圍的肌肉恢復他們原來的韌性和彈性。但是一定要到正規醫院去做中醫推拿，別去一些小診所。

2、熱葯磁療

這種療法是通過磁共振來加強藥物的吸收，增強藥物的治療效果以促進脊柱周圍血液循環，促進其肌肉的新陳代謝，從而達到矯正脊柱變形的療效。

3、堅持運動

長時間的坐姿不當，會使肌肉緊繃進而導致脊柱變形，每天堅持適當的運動可以幫助我們放鬆肌肉。另外，每天坐個一小時，起來站站放鬆一下也對脊柱變形的矯正有著重要影響。

總而言之，對於脊柱的變形我們日常生活應當給予高度的重視。並且，越早治療，效果越明顯。此外，要使脊柱長得直，體形長得好看，就要注意保持正確的姿勢。無論是坐著、走路還是睡覺，一直保持良好的姿態是維護脊柱健康的首要大事，切勿大意。

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